להרגיש טוב עם עצמי ועם אחרים
רואי הניג מציג: Whatsapp Facebook-f Youtube Twitter Linkedin להרגיש טוב עם עצמי ועם אחרים מתוך מודעות, דיוק עצמי, שלום פנימי והתפתחות אישית הי, כאן רואי, יותר מ-20 שנה שאני עוזר לאנשים לשפר את בריאותם, באמצעות נטורופתיה – חיזוק יכולתו של הגוף לרפא את עצמו. איך אפשר לעזור לך בכך? צפו בהדרכה הקצרה: הטעות ש-9/10 אנשים […]
4 מפתחות שישמרו עליך מאנורקסיה [פודקאסט 82#]
4 מפתחות שישמרו עליך מאנורקסיה [פודקאסט 82#] אנורקסיה, ומה לעשות כדי להישמר ממנה אנורקסיה היא מחלה נוראה, והשבוע נפטרה קארין באומן, זכרונה לברכה. אז קודם כל אני משתתף בצער המשפחה והחברים. לא הכרתי אותה אישית, ואני בטוח שהיא קיבלה טיפול מקצועי מעולה, אבל אני מודה שבתוכי הייתי רוצה להיות גם אני חלק מהצוות שטיפל בה. […]
מיינדסט להרזיה #6: הפעם אני מחפשת שינוי אמיתי, בריא ונכון [פודקאסט 81#]
מיינדסט להרזיה #6: הפעם אני מחפשת שינוי אמיתי, בריא ונכון [פודקאסט 81#] למה לרוב דיאטות לא מצליחות נמאס לכם מדיאטות שלא מצליחות, נכון? ברור. אחת הסיבות שהן לא מצליחות היא, שכשהמטרה העיקרית היא לרזות, זה יוצר קונפליקטים פנימיים, שבסופו של דבר עושים ההפך בדיוק – גורמים לא להצליח לרזות. איך זה קורה, ומה לעשות במקום […]
איך להציב מטרות בריאות והרזיה – לשנה החדשה [פודקאסט 80#]
איך להציב מטרות בריאות והרזיה – לשנה החדשה [פודקאסט 80#] להציב מטרות לשנה החדשה עוד מעט נגמרת לה השנה ותכף תתחיל חדשה. זה זמן שהרבה אנשים מציבים לעצמם מטרות בהרבה תחומים – וגם לגבי בריאות והרזיה. איך לעשות את זה נכון? בכך יתמקד הפרק הבא: להציב מטרות נכון מטרת הפרק הפעם בפודקאסט נדבר על איך […]
לאכול כמו מלכת אנגליה – העוגה והתה [פודקאסט 79#]
לאכול כמו מלכת אנגליה – העוגה והתה [פודקאסט 79#] הקשר בינך לבין איך שמלכת אנגליה אוכלת הפעם בפודקאסט נדבר על מלכת אנגליה, שנפטרה אתמול, ובעיקר על איך שהוא אוכלת עוגייה עם התה שלה. מזה נרצה ללמוד משהו מעשי מאוד בשביל עצמנו. אגב, אני לא יודע אם באמת ככה היא אוכלת, אבל זה פחות חשוב – […]
האם לאכול כשאני רעבה לפני השינה [פודקאסט 78#]
האם לאכול כשאני רעבה לפני השינה [פודקאסט 78#] לפני השינה – האם לאכול או לא? האם לאכול לפני השינה כשאני מרגישה שאני רעבה? כך שאלה אותי ר’, אותה אני מלווה באופן אישי כבר כמה שבועות. היא רוצה לרדת 30 קילו, ואחת ההמלצות שלי היתה לאכול ארוחת ערב עד השעה 20:00 ואחר כך להימנע מאכילה עד […]
נון דיאט והבילבול המסוכן בין השלמה ללהיות שלמה [פודקאסט 76#]
נון דיאט והבילבול המסוכן בין השלמה ללהיות שלמה [פודקאסט 76#] נון דיאט – האם זה מציל או תוקע? נון דיאט הינה גישה שנועדה להיות ההפך מגישת הדיאטה של היצמדות לתפריטים והימנעות ממאכלים, אבל בהיותה אנטי-תזה לגישת הדיאטה הרגילה, היא גורמת לאנשים רבים תסכול, מפח נפש בעיות בריאות ודימוי עצמי נמוך. בפרק זה של הפודקאסט, נסביר […]
מיינדסט להרזיה 5: שהיום יהיה לי יום מוצלח! [פודקאסט 75#]
מיינדסט להרזיה: שהיום יהיה לי יום מוצלח [פודקאסט 75#] יום מוצלח לא קל לך לעשות שינוי אמיתי ומתמיד באכילה שלך? בפרק הפודקאסט נדבר לעומק על מהו מומנטום, נכיר את המיינדסט של “היום יהיה יום מוצלח”, ונראה איך זה קריטי לכך שבסוף מגיעים להרבה ימים מוצלחים. אשמה – המעצור הראשון מטרת הפרק המטרה של הפודקאסט הפעם […]
הצד הנסתר של האשמה שגורם להשמנה – ומה לעשות איתו [פודקאסט 74#]
הצד הנסתר של האשמה שגורם להשמנה [פודקאסט 74#] 2 סוגי אשמה – גלויה ונסתרת יש משהו אחד שמניסיוני עוצר כל מי שרוצה לרדת במשקל ולהצליח בכך לאורך זמן. והמשהו הזה הוא להרגיש אשמה. אבל רגע – לפני שתגידו שאין לכם רגשות אשמה ותפסיקו לשמוע, אספר לכם שיש סוג של אשמה חבוי ומעודן, שקשה להבחין בו. […]
3 שאלות שעוזרות להצליח לרזות [פודקאסט 73#]
3 שאלות שעוזרות להצליח לרזות [פודקאסט 73#] החשיבה הלא-מועילה כשלא מצליחים לרזות… כשיוצא לי לדבר עם מישהו או מישהי שרוצים לרזות – לאו דווקא בקליניקה, סתם בשיחת חולין, יש סיבה אחת שאני שומע כמעט תמיד, והיא שאין להם מספיק משמעת ויכולת להתמיד. אבל מניסיוני יש סיבות אחרות, ואני לרוב שואל אותם 3 שאלות, שאני רוצה […]
