הסטטוס הנוכחי

לא רשום

מחיר

‏900.00 ₪

התחל

הקורס הזה כרגע סגור

חיזוק ועיצוב הגוף

עם שולי בראונשטיין

נעים להכיר: אני שולי בראונשטיין – אישה, אמא ואשת מקצוע, שחיה ונושמת פילאטיס, 24/7. בהכשרתי המקצועית אני בוגרת תואר ראשון ( (B.Ed ביציבה וביומכניקה (מכללת וינגייט), מומחית לכושר נשי בהריון ולאחר לידה, מדריכת הכנה ללידה, ודולה מוסמכת.

* דרישת כניסה לקורס – אישור בריאותי מרופא/ה

תוכן הקורס

פתיחה
שיעורים ממוקדים
שיעור 1. מתיחות של בוקר
שיעור 2. פלאנק
שיעור 3. מתיחות על כסא
שיעור 4. שכיבות סמיכה
שיעור 5. מתיחות פיתול בשכיבה על הגב
שיעור 7: פלאנק על צד אחד
שיעור 8: חיזוק ועיצוב הישבן בעמידה
שיעור 9: מתיחות לאחר צעידה