סוויטץ’ בראש – הדרך הקלה לצום ביום כיפור

גם אם אתם לא צמים, כדאי מאוד לקרוא, כי אני רוצה להסביר משהו עקרוני – איך לבחור להימנע מאכילה שהגוף שלנו לא באמת חייב או צריך, בלי ליצור חשש או “רעב רגשי”. למי שצמים ביום כיפור – זה יעשה את הצום לקל יותר. למי שלא צמים – אפשר להיעזר בזה בכל בחירה של לאכול או לא-לאכול ביומיום. יש […]