אוזני מן יכולים להיות מאכל טעים ביותר – אמא שלי עושה אוזני מן מעולים,
יותר מבכל מקום ומאפיה שאי פעם אכלתי. היא עושה אותם עד כדי כך טעים,
שכילד הייתי מתלונן למה היא עושה אותם רק בפורים…
אוזני מן, ומה עושים איתם
בפרק החדש של התוכנית “אחד על אחד בשביל כולם במעגל להיות במיטבי, אני משוחח עם לימור,
שנכנסה למעגל להיות במיטבי לפני זמן קצר, וכבר תפשה משהו חשוב ביותר:
איך לאכול וליהנות מאוד, מבלי להגזים, ולעשות את זה בקלות ובאופן טבעי.
לימור עשתה את זה עם אוזני מן מעולים של רשת רולדין.
לחצ/י למטה לצפיה בוידאו, ואשמח לפרגון שלכם ב”אהבתי” ובשיתוף:
צפו בוידאו:
[su_youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=-HraPnSQafA&feature=youtu.be” width=”640″ rel=”no” modestbranding=”yes”][su_youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=IC4HIi1tGNM” rel=”no” modestbranding=”yes”][/su_youtube_advanced]
לצפייה בפרק השלם הצטרפו למעגל להיות במיטבי.
[אם אינך רואה את ההמשך, לחצ/י על “להמשך קריאה” בכחול משמאל למטה ↵ ]
בפרק (שבמעגל) תגלו:
איך לעשות לעצמי תוכנית תזונתית שמרגיש לך טוב לעמוד בה,
כי היא לפי העדפות הקולינאריות שלך,
לפי סדר היום שלך,
ולפי הזמן שיש לך לבשל ולהכין.
איך לימור עשתה את זה
להבנתי, דווקא בגלל שמשהו בלימור נרגע, והיא הסכימה לעצמה לאכול מאוזני המן, ובגלל שהיא לא הרגישה על כך רגשות אשמה ובושה, היא יכלה להנות מכל ביס, ולא הרגישה שהיא לא בסדר מכך.
ולכן, באופן טבעי היא הרגישה מתי די לה, ולא הרגישה בכורח לאכול הכל עכשיו ומהר, שהינו נפוץ אצל אנשים רבים שמרגישים לא בסדר עם עצמם.
כך, באופן פרדוקסלי כביכול, בכך שאנו נלחצים מהאכילה שלנו וחושבים שהיא לא בסדר, אנו גורמים לה להיות מופרזת.
אך לשמחתנו, גם ההפך נכון – כשאנו נרגעים עם עצמנו ועם החשקים שלנו, ומוצאים פשרה בין מה שטעים לנו ובין מה שבריא לנו, משהו בתוכנו נרגע (לא נוצר רעב נפשי), ולכן אנו קשובים יותר לחוש הטעם ולמנגנון השובע שלנו.
כפי שאמר הורטיוס: “הכל במידה”.
משאבים נוספים
מיני-קורס: איך לאכול במידה וליהנות יותר
לחצו כאן לפרטים נוספים על קורס 10 השבועות ועל מעגל להיות במיטבי –
הדרך המעשית שלך לשנות את האכילה לטובה,
ולהנות מבריאות טובה, גזרה משמחת והרגשה טובה מזה באמת.
בהצלחה, לבריאות ובהנאה,
רואי
