חום הקיץ והקשר שלו לפיתוי ולתשוקה לאוכל [פודקאסט 38#]
חום הקיץ ואכילה רגשית – כוח הפיתוי והתשוקה לאוכל [פודקאסט 38#] חום הקיץ ואכילה רגשית – מה דומה בהם ואיך זה עוזר לנו לאכול נכון יותר הפעם לכבוד ל"ג בעומר, נדבר על החשק שלנו, התשוקה שלנו לאוכל שבאופי שלה דומה מאוד לאש – אש התשוקה. כשמתחשק לנו, בא לנו, אנחנו מרגישים שעכשיו אנחנו צריכים לאכול […]
מיוחד ליום העצמאות: כוח הבחירה, ואיך לרתום אותו כדי לעשות שינוי אמיתי באכילה, בבריאות ובמראה שלך [פודקאסט 37#]
כוח הבחירה ואיך להיעזר בו כדי לאכול נכון (מיוחד ליום העצמאות) [פודקאסט 37#] עצמאות זה לבחור לעצמך בעצמך בפרק מיוחד לכבוד יום העצמאות, ניתן הפעם תשובה חדשה לשאלה:"למה אני לא מצליח/ה לאכול נכון?" התשובה הפעם תהיה: אולי אני לא באמת בוחר/ת בזה?כי בחירה אמיתית מתקיימת בהווה – לא בעבר. הקשיבו לפרק כדי להבין על כך […]
מיוחד ליום הזיכרון: לזכרם – לעשות כמיטבנו כדי להיות במיטבנו [פודקאסט 36#]
מיוחד ליום הזיכרון: לזכרם – לעשות כמיטבנו כדי להיות במיטבנו [פודקאסט 36#] עוד משמעות ביום הזיכרון אז היום ערב יום הזיכרון לחללי צהל, ולמרות שפעם קצת פחדתי בכלל לשלוח לכם משהו ביום הזה, הפעם אני עושה את זה, וכמובן שהוא יהיה קשור גם ליום הזיכרון לחללי צהל, וגם לאפשרות שלנו לחיות הכי טוב שאנו יכולים […]
השראה מאושוויץ: למצוא את הכוחות לאכול נכון יותר – כבר עכשיו [פודקאסט 35#]
השראה מאושוויץ: למצוא את הכוחות לאכול נכון יותר – כבר עכשיו [פודקאסט 35#] השראה מיום השואה – ויקטור פרנקל יום השואה היום, והפעם חשבתי שנקבל ממנו קצת השראה בעזרת גיבור שלי – ויקטור פרנקל, שאפילו תעזור לנו עם האכילה הרגשית שלנו. בהחלט יתכן שאנחנו מתמודדים בחיינו עם דברים לא פשוטים, ואולי אף קשים מאוד. ואז […]
