לרזות בהליכה – למה זה לא קורה ואיך לעשות את זה נכון [פודקאסט 53#]
הליכה שמעודדת הרזיה – איך לעשות את זה נכון [פודקאסט 53#] הליכה שמעודדת הרזיה הליכה שמעודדת הרזיה אינה כל הליכה. הפעילות הגופנית שאתם עושים היא הליכה, אבל המשקל נשאר תקוע? הפעם נדבר קצת על פעילות גופנית, והליכה שמעודדת הרזיה בפרט, נראה למה לא כל הליכה היא הליכה מרזה, ונדבר על כמה טיפים שיעזרו לכם להצליח […]
3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#]
3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#] להוריד משקל עודף בלי להרגיש בדיאטה – חוזרים לשגרה בגלל הקורונה יצאנו מהשגרה ומהעניינים, היינו הרבה בבית, עם כל הבעיות שיכולות להיות לזה – דאגות כלכליות ועסקיות, ילדים – הרבה או לא בכלל, הפסקת פעילות גופנית, ועוד. הרבה עלו במשקל בתקופה הזו – בין […]
