האם לאכול כשאני רעבה לפני השינה [פודקאסט 78#]
האם לאכול כשאני רעבה לפני השינה [פודקאסט 78#] לפני השינה – האם לאכול או לא? האם לאכול לפני השינה כשאני מרגישה שאני רעבה? כך שאלה אותי ר', אותה אני מלווה באופן אישי כבר כמה שבועות. היא רוצה לרדת 30 קילו, ואחת ההמלצות שלי היתה לאכול ארוחת ערב עד השעה 20:00 ואחר כך להימנע מאכילה עד […]
