ויטמיני B + עשר המלצות מעשיות לקבל אותם

ויטמיני B קומפלקס חשובים ביותר לאנרגיה שלנו, למערכת העצבים והמוח שלנו, ליצירת תאי דם אדומים ועוד תהליכים רבים. בהדרכה זו, רואי מסביר עליהם, ונותן 10 המלצות מעשיות איך לקבל אותם נכון מהתזונה ומתוספים.

קולגן – האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים

הוא קיים בעור, במפרקים, בעצמות, בכלי הדם, בכל איבר ובכל תא. בסרטון הזה אני חולק/ת הסבר מעמיק על אחד החלבונים החשובים ביותר בגוף – הקולגן! נבדוק יחד:
• מהו קולגן ומה הופך אותו לכל כך חשוב?
• איך תזונה נכונה ותוספים יכולים לעזור לנו לשמר קולגן ולשפר את המראה וההרגשה שלנו?
• מתי כדאי לשקול תוסף קולגן ואיזה סוגים הכי מתאימים לך?
• טיפים נטורופתיים לשילוב קולגן באורח החיים היומיומי שלך.