רימון: למה הוא כל כך בריא, ואיך לפתוח אותו מהר ובלי להתלכלך
הרימון הוא אחד הפירות הבריאים ביותר בעולם – עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים, תומך בלב וכלי הדם, מסייע באיזון לחץ דם, מפחית דלקתיות ותורם לזיכרון ולמוח. בהדרכה זו נדבר על למה הוא כל כך בריא, ועל 2 שיטות מהירות לפתוח אותו בקלות
איך לדעת אם תוסף תזונה איכותי – או לא? כך בוחרים בחוכמה!
איך באמת בוחרים תוספי תזונה איכותיים? עולם התוספים מלא מותגים, הבטחות ומידע חלקי – אבל מה באמת חשוב לבדוק כדי לקבל תוסף שעובד בשבילך ולא סתם מבזבז כסף? בהדרכה זו אסביר את העקרונות המקצועיים לבחירה חכמה
3 הסכנות באכילת אורז – ואיך להימנע מהן?
אורז נחשב לאחד המזונות הבריאים והנפוצים ביותר בעולם – אבל מסתתרות בו 3 סכנות בריאותיות שחשוב מאוד להכיר:
בוידאו הזה אני מסביר כל אחת מהסכנות, מציג מחקרים עדכניים, ובעיקר נותן פתרונות פרקטיים להימנע מהסכנות.
איך ומה לאכול בערב כדי לישון טוב יותר
שינה טובה היא אחד המפתחות לבריאות, אנרגיה וחוסן נפשי – אבל רבים מאיתנו מתעוררים בלילה, מתקשים להירדם, קמים עייפים או סובלים מנחירות.
בוידאו הזה אני מסביר על הקשר הישיר בין תזונה לבין איכות השינה
