איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#]
הבהרה:
אין חיסון לקורונה, מחבר הפודקאסט הינו נטורופת מוסמך ומטפל בעל ניסיון של 20 שנה.
האמור במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי / פרטני.
ההמלצות הנ”ל אינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה,
אלא לשפר את הבריאות ודרכה את מערכת החיסון של הגוף.
לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה
לחזק את מערכת החיסון מול קורונה – האם זה אפשרי או לא?
אז קודם כל, התשובה היא כן. כרגע אין חיסון בעולם לקורונה, וכנראה שבהמשך יהיה, אבל בכל זאת יש לנו כרגע הרבה מה לעשות – תקשיבו טוב לפודקאסט הזה, כי אנחנו הולכים לחזק את מערכת החיסון, כדי שהיא בעצמה תוכל לתת לקורונה fight במקרה הצורך – שתיתן לוירוס הזה תשובה טובה!
מטרת הפודקאסט
המטרה בפרק: להבין שיש מה לעשות כדי לחזק את מערכת החיסון שלנו נגד קורונה ובכלל. בקרוב נתחיל תוכנית מעשית וחינמית לגמרי, בה נסביר בכל יום דרך / הרגל חדשים להכניס לשגרת היום יום שלנו, שתשתפר את בריאותנו הכללית, ואת מערכת החיסון שלנו בפרט.
אז ראשית – האזינו לפודקאסט, כדי להבין את הרעיון והגישה הכללים מאחורי מה שנעשה בהמשך.
ושנית: הירשמו למטה כדי לקבל עדכונים על התוכנית המעשית לשיפור מערכת החיסון נגד קורונה, ובכלל שיפור הבריאות
האזינו לפודקאסט:
הכניסו פרטיכם כדי לדעת איך לחזק את מערכת החיסון שלכם
- אני מאשר/ת קבלת דיוור מרואי הניג
אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:
הבהרה:
אין חיסון לקורונה, מחבר הפודקאסט הינו נטורופת מוסמך ומטפל בעל ניסיון של 20 שנה.
האמור במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי / פרטני.
רעיונות משמעותיים
רדיקלים חופשיים - פוגעים בגוף אבל גם הוא מייצר אותם
רדיקלים חופשיים הם חומרים שפוגעים בגוף שלנו. כאשר הם באים במגע עם תאי הגוף, ובפרט ה-DNA, הם יכולים לגרום בהם לשינויים שפוגעים בתיפקוד ובבריאות, ועלולים לגרום לסרטן, בעיות לב, ועוד.
הרדיקלים החופשיים נכנסים לגוף דרך האוכל שאנו אוכלים, האוויר שאנחנו נושמים, המים בהם אנו מתרחצים ושוחים.
כמו כן, הרדיקלים החופשיים מיוצרים בגוף בעת פעולת מערכת החיסון שלנו (שעובדת כל הזמן), ובעת פעילות גופנית – הם התוצאה הטבעית של חילוף החומרים שמייצר אנרגיה בשרירים.
לסיכום - מאזן אנטי אוקסידנטים מול רדיקלים חופשיים, והבריאות שלנו
כדי לשמור על מאזן טוב ובריא, יש לפתח אורח חיים בריא, הכולל תזונה איכותית עם הרבה מאכלים מהצומח, והימנעות מזיהום אוויר. אם אתם עושים פעילות גופנית מאומצת כגון ריצות ארוכות, כדאי לקחת תוספי תזונה שמשפרים גם הם את המאזן הזה.
מקורות נוספים
1. הספר בעקבות התשוקה לאוכל
2. איך לחזור לכושר לאחר לידה
3. אבחון עצמי אישי - מה צריך לעשות כדי להצליח לאכול נכון ולרזות
שאלה לך:
מהו לדעתך הדבר האחד שביכולתך לעשות כדי שבריאותך הכללית תשתפר?
יהיה נהדר אם שתשתפ/י למטה בתגובות, כדי שגם אחרים יקבלו רעיונות טובים
אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:
אהבת את הפודקאסט?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על פרקים חדשים שיוצאים, ועוד
