בעיית הבריאות הנסתרת

לא, אני לא מתכוון למחלות, גם לא למאכלים מזיקים, ולא לסטרס ורגשות שליליים.

הבעיה הנסתרת

אני מתכוון למשהו שבכלל צריך להבין שהוא בעיה: אנחנו לא מרגישים את הבריאות שלנו – עד שהיא איננה.
יש אימרה סינית עתיקה:

“כשהנעל מתאימה, הרגל נשכחת, כשהחגורה מתאימה, הבטן נשכחת…” (צ’ואנג טזה).
כשלא כואב שום דבר, כשאנחנו לא מוגבלים במשהו, אנחנו לוקחים את הגוף שלנו ובריאותו כמובנים מאליהם.

וזו בעיה משמעותית שעלינו לפתור.

גם כך יש לנו טרדות, בעיות ואתגרים בחיים – לעיתים קרובות יותר ממה שאנו יכולים להתמודד.
אז לא קל להתאמץ לטובת הגוף, אם אין בו כרגע בעיה.
יש דברים חשובים יותר…
כביכול.

העיקר הבריאות – באמת

למה אומרים שהעיקר הבריאות?
כי בלעדיה אי אפשר ליהנות מכל השאר.

אנחנו משקיעים את כל מרצנו וכוחנו לבנות לנו חיים יפים וטובים ככל שביכולתנו.
אז לא כדאי להשקיע גם בבריאות שלנו כדי שנוכל ליהנות ככל הניתן מפרי עמלנו?
ויתכן שמדובר בשנים רבות…

ברור שכן.

האתגר שלנו

האתגר הראשון מבחינתנו, הוא להתנער מהשיכחה של היום יום, מלקיחת בריאותנו כמובנת מאליה,
וגם אם איננו סובלים מכלום כרגע, להצליח להסתכל קדימה – גם מעבר למחר.

הנה 4 שאלות להתחיל איתן:

1. האם איך שאני חי/ה כרגע מוביל אותי לבריאות טובה (ככל שגופי ומצבי הנוכחי מאפשרים)?

2. מהו השינוי שביכולתי לעשות בחיי, שישפיע במידה הרבה ביותר על בריאותי?

3. איך אני מתכננ/ת להצליח לעשות אותו?

4. מתי אני מתחיל/ה בכך?

המענה על 4 השאלות האלה, והמשך פעולה עפ”י התשובות להן,
יאפשרו להתגבר על בעיית הבריאות הגדולה – השיכחה שלה.

לפעול עכשיו

עוד שתי המלצות נוספות שלי:

1. הלכה למעשה

פנו לכם עכשיו ביומן 15 דקות השבוע, בהן תענו על השאלות האלה. בסה”כ 15 דקות, אך הן יהיו מהדקות החשובות ביותר שאי פעם לקחתם לעצמכם.

2. וגם להמשך

אמרנו שהנטייה שלנו היא לשכוח את זה, נכון?
עשו לכם תזכורת ביומן או בנייד, לענות שוב על שאלות אלו כל 3 חודשים.

כמה זה טוב להרגיש שעם הזמן הבריאות משתפרת…

בהצלחה,
רואי 

שאלה:

מהו השינוי שביכולתי לעשות בחייכם, שישפיע במידה הרבה ביותר על בריאותכם?
איך אתם מתכוונים לעשות זאת?