איך להתייחס למה שבן/בת הזוג שלנו אומרים לגבי האכילה והמראה שלנו
פודקאסט #08
אחד הגורמים המשפיעים ביותר עלינו ועל הצלחתנו לאכול נכון, ולהיות בשמחה והרגשה טובה, הוא הדרך שבה בן או בת הזוג שלנו מתייחסים, ומדברים אלינו לגבי האכילה שלנו והמראה שלנו.
האם זה תומך בך, מפריע לך או אולי אפילו פוגע בך ומוציא לך את הרוח מהמפרשים?
מטרת הפודקאסט
בפרק זה אדבר על 3 סוגי “הבעלים” (או בנות הזוג) ואיך כדאי להתייחס למה שהם אומרים ועושים, כדי שאנו נרגיש טוב לגבי כך, וכדי שזה יתמוך בתהליך שלנו לאכילה נכונה, וגוף בריא ויפה ככל הניתן.
הקשיבו לפרק:
בפרק זה תגלו:
1. מה הם 3 סוגי “הבעלים” או בנות הזוג, מבחינת יחסם לאכילה ולמראה שלנו
2. איך להבין אותם טוב יותר כדי להתייחס נכון למה ואיך שהם אומרים
3. איך להימנע ככל הניתן מהשפעות שליליות מהם
4. מה להגיד להם כדי שיתמכו בנו
5. איך זה יכול לתרום לתהליך האישי שלי, בדרכי לגוף בריא ויפה והרגשה טובה כלפי אכילה ואוכל.
לסיכום:
בני או בנות הזוג, וכן כל בני המשפחה שלנו, הם גורם חשוב באיך שנרגיש לגבי האכילה שלנו, ועל עצמנו בכלל בהקשר הזה. אנחנו וטובתנו חשובים להם, אך לעיתים קרובות הם לא ידעו איך לדבר ולהתייחס אלינו באופן שיתמוך בנו ויחזק אותנו בדרכנו לאכילה נכונה ובריאה, ואם יש צורך בכך – בהרזיה.
כדאי שנכיר בכך ונבין זאת, ונסביר להם בנעימות איך ברצוננו שידברו איתנו על כך.
יחד עם זאת, ככל שניקח אחריות בעצמנו על האכילה שלנו, כך הם יוכלו להניח לנו לעשות את מה שרק אנחנו יכולים לעשות למען עצמנו – לאכול נכון.
אהבת את הפודקאסט?
אם יש לך חברים שירצו לשמוע, לחצ/י למטה לשתף:
שאלה לך:
מה חשוב לך להגיד לבן/בת זוגך או לילדים, כדי שיתמכו בך טוב יותר?
יהיה נהדר אם תשתפו, כדי שגם אחרים יקבלו רעיונות טובים.
