מודעות לאכילה רגשית? יש לי אותה!
“יש לי מודעות לאכילה רגשית, בוודאי! אבל זה לא עוזר לי לא לאכול.” את המשפט הזה שמעתי פעמים רבות.
אז מה זה אומר?
שמודעות לא עוזרת?
מודעות לאכילה רגשית היא השלב הראשון
מודעות לאכילה רגשית הינה הכרחית כדי לאזן אותה, ולכן העליתי לקבוצת הפייסבוק החינמית וידאו בו אני מסביר על זה.
צפו בוידאו הזה כאן (יש להצטרף לקבוצה לשם כך).
והנה שאלה שעלתה בעקבות הוידאו הראשון:
“ערב טוב, אני כנראה בשלב של מודעות ליד הנהג ולא של הנהג.
ושואלת את עצמי האם זה כדי לא לקחת אחריות?”
תשובתי היתה שלדעתי הבעיה אינה בזה שהיא לא לוקחת אחריות, אלא פשוט בכך שאינה יודעת איך להעלות את סוג המודעות.
בהמשך הוידאו, הסברתי 2 דרכים להעלות את רמת המודעות ל”מודעות הנהג”, שהינן חלק מ”אקט איזון אכילה רגשית”.
באקט איזון אכילה רגשית (אותו אני מלמד בסדנת איזון אכילה רגשית הקרובה שתתחיל ב-14.11.2018) יש 5 שלבים, והגברת המודעות הינו השלב הראשון.
צפו בוידאו בתשובתי המלאה:
שאלה: האם “מודעות היושב ליד הנהג” הינה מוכרת לך?
מוזמנים לכתוב בתגובות למטה.
מחוייב להצלחה שלך,
רואי
פוסטים רלבנטיים לנושא זה
התחברתם למה שכתוב בפוסט?
שתפו אותו עם קרובים וחברים באמצעות כפתורי השיתוף בצד,
תודה 🙂
