להתגבר על הדווקא שמחבל ומונע להצליח
להתגבר על הדווקא שמחבל ומונע להצליח האתגר א’ הנה אתגר שאנחנו חייבים להתמודד איתו – אם יש קושי לאכול נכון, ובמיוחד אם יש כמה קילו (או הרבה יותר) מיותרים להוריד, ועשית כבר כמה דיאטות בחיים, ייתכן מאוד שאת/ה בפוסט-טראומה. מדיאטה. כל כך הרבה אנשים כבר אמרו לי את זה. ולא פלא. למה נכנסים לפוסט-טראומה מדיאטה כשאומרים לנו לאכול […]
בעיית הבריאות הנסתרת
בעיית הבריאות הנסתרת לא, אני לא מתכוון למחלות, גם לא למאכלים מזיקים, ולא לסטרס ורגשות שליליים. הבעיה הנסתרת אני מתכוון למשהו שבכלל צריך להבין שהוא בעיה: אנחנו לא מרגישים את הבריאות שלנו – עד שהיא איננה. יש אימרה סינית עתיקה: “כשהנעל מתאימה, הרגל נשכחת, כשהחגורה מתאימה, הבטן נשכחת…” (צ’ואנג טזה). כשלא כואב שום דבר, כשאנחנו לא מוגבלים במשהו, אנחנו לוקחים את הגוף שלנו […]
אוהבי הקפה – איך תשתו במידה ממנו
קפה – איך לשתות אותו כדי להנות גם מהיתרונות הבריאותיים שלו רוצים לקבל את 10 המפתחות לשתיית קפה מודפסים למייל שלכם? הכניסו פרטיכם למטה, ואשלח לכם את 10 המפתחות לשתייה חכמה של קפה (ביום ראשון הקרוב) הצד הטוב של שתיית קפה אם אתם קוראים את המאמר הזה, כנראה שאתם אוהבים לשתות קפה. זה טעים לכם, אתם נהנים […]
