לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה – תוכנית פעולה
לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה – תוכנית פעולה הבהרה: ההמלצות הנ”ל אינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי/פרטני, ואינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה, אלא שביכולתן לשפר את הבריאות ודרכה לחזק את מערכת החיסון של הגוף. הדרכות 1. מה אנחנו יכולים לעשות נגד הקורונה – מתחילים 2. 5 ההיבטים לחיזוק הגוף והבריאות ודרכם את מערכת החיסון 3. 3 תוספים […]
איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#]
איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#] הבהרה: אין חיסון לקורונה, מחבר הפודקאסט הינו נטורופת מוסמך ומטפל בעל ניסיון של 20 שנה. האמור במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי / פרטני. ההמלצות הנ”ל אינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה, אלא לשפר את הבריאות ודרכה את מערכת החיסון של הגוף. לחזק את מערכת […]
שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#]
שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#] שוקולד ואהבה – החיבור הקלאסי של אכילה רגשית שוקולד ואהבה – זהו הנושא של הפודקאסט שלנו – פרק 50!!! לא יאומן – חצי מאה עברה. האמת היא שרציתי לעשות פודקאסט על איך להתמיד – לא מגיעים למספר כזה בקלות… אז לכבוד יום האהבה, נדבר הפעם […]
רגישות לקור ודיאטה – מה הקשר? [פודקאסט 49#]
רגישות לקור ודיאטה – מה הקשר? [פודקאסט 49#] רגישות לקור – האם בטעות אנו גרמנו לה? רגישות לקור זה משהו שרבים סובלים ממנו, למרות שהם עשויים לעסוק בהרבה פעילות גופנית, ולהיות בסך הכל צעירים יחסית. למה זה קורה? האם יתכן שאנחנו בטעות גורמים לכך? בפרק זה נדבר על אחת הסיבות לכך, ונראה כיצד היא קשורה […]
איך לחזור למסלול של אכילה נכונה (ובכלל) [פודקאסט 48#]
איך לחזור למסלול של אכילה נכונה (ובכלל בחיים) [פודקאסט 47#] לחזור למסלול – מה לעשות כשזה לא קל או פשוט לא קורה… לחזור למסלול אחרי שמפסיקים ללכת בו, זה לעיתים לא פשוט בכלל. אנחנו אולי יודעים שזה נכון לנו, שזה הדבר הטוב ביותר עבורנו, אבל בכל זאת, כאילו שמשהו עוצר מבעדנו וזה פשוט לא קורה. […]
לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#]
לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#] מה שקורה במערכת העיכול שלנו כשאנו אוכלים יותר מדי… לאכול יותר מדי – זו אחת הבעיות או האתגרים המשמעותיים לרובנו. ולא מדובר רק על המאכלים הפחות בריאים – גם מהמאכלים הבריאים מאוד, כגון סלט, אורז מלא ועוד, ניתן לאכול יותר מדי. הפעם […]
אנטיאוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ולמה זה חשוב לבריאות שלנו [פודקאסט 46#]
אנטי אוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ולמה זה חשוב לבריאות שלנו [פודקאסט #46] אנטי אוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ובריאות בעקבות מוות מצער במשפחה, הפרק מוקדש הפעם לבריאות שלנו, עם נושא חשוב ביותר – אנטי אוקסידנטים ורדיקלים חופשיים. אלו 2 מושגים שחשוב ביותר להכיר כדי שנתנהל באופן שמקדם את הבריאות שלנו – זה יכול למנוע מאיתנו מחלות שונות, להאריך את חיינו בשנים רבות, ובכלל […]
פחמימות – אל תפחדו לאכול מהן!
פחמימות – למה לא לפחד מהן למה מיקי רצתה להימנע מקינוח הפעם אסביר למה לא כדאי לוותר על פחמימות, ומדוע זה לא תורם להרזיה, לאורך זמן. איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה איך להימנע מקינוח בסוף הארוחה בלי להרגיש החמצה היא לא ישנה טוב בלילה לילך הגיעה אלי בגלל שסבלה מקשיי שינה.היא היתה מתעוררת בלילות, ולא הצליחה להירדם בחזרה […]
להאמין שאצליח – האמונה שהכרחי שתהיה לך
להאמין שאצליח, זה משהו הכרחי להצלחה.אתמול דיברתי עם ג’ – בחורה מקסימה שבאה אלי כדי לאזן ערכי סוכר, להוריד משקל עודף, ולהרגיש טוב לגבי כל מה שקשור בזה. באמצע השיחה היא אמרה לי: “האמת – אני לא באמת מאמינה שאני אצליח הפעם,אחרי כל כך הרבה פעמים שניסיתי ולא הצלחתי”. עניתי לה: בוודאי ברור לך שאם יש בתוכך את האמונה הזו, באמת […]
הבדלים בין קמח מלא וקמח לבן, ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו
יש הבדלים בין קמח מלא וקמח לבן? הנה סיפור קטן ומשהו שחשוב להבין לגבי זה: כשהגעתי אתמול לחנות בשוק לווינסקי, לשם אני מגיע מדי פעם לקנות אגוזים ופירות מיובשים, אמר לי בעל החנות בתסכול: “אני כבר לא יודע למה להאמין, שמעתי לפני כמה רגעים ברדיו על איזה פרופסור שאומר שלפי איזה מחקר, אין הבדל בריאותי […]
