אוהבי הקפה – איך תשתו במידה ממנו

קפה – איך לשתות אותו כדי להנות גם מהיתרונות הבריאותיים שלו רוצים לקבל את 10 המפתחות לשתיית קפה מודפסים למייל שלכם? הכניסו פרטיכם למטה, ואשלח לכם את 10 המפתחות לשתייה חכמה של קפה (ביום ראשון הקרוב) הצד הטוב של שתיית קפה  אם אתם קוראים את המאמר הזה, כנראה שאתם אוהבים לשתות קפה. זה טעים לכם, אתם נהנים […]

איך לצמצם את אכילת המתוק בסוף הארוחה

ראשית, חשוב לי לציין שמה שאני כותב כאן זה לא נגד קינוחים! באופן אישי אני אוהב מאוד קינוחים, ואיני מאמין שיש להימנע מהם באופן גורף – להפך! הניסיון להימנע מהם באופן גורף מוביל לכך שמתישהו נשברים, ואז נפרצים הסכרים, אוכלים יותר מדי ומרגישים חר…! האהבה למאכלים מתוקים משותפת לאנשים רבים, אך לעיתים קרובות יש במאכלים אלו […]

אהבה ואכילה רגשית

חג האהבה יום ולנטיין הינו חג נוצרי, אמנם, אבל הוא מזכיר ערך מקודש – אהבה, לאהוב. כיוון שכך, כדאי להיעזר בו על מנת חזק בתוכנו את המודעות, תשומת הלב וההתכוונות לאהבה – ט”ו באב שלנו יגיע רק בעוד חצי שנה…   איך זה קשור לאכילה רגשית? כילדיהם של אדם וחווה, אנו זקוקים להזנה כדי לחיות. אוכל = תזונה. זוהי […]