איך להכין פריטטה מושלמת – מתכון קל, בריא וטעים תוך 10 דקות!
פריטטה טעימה ובריאה
בוידאו הזה אני מראה שלב־אחר־שלב איך להכין פריטטה מושלמת – מנה אחת שמחזירה את הכיף לבישול הביתי. עם ירקות טריים, חלבונים איכותיים ותיבול נכון – זה פתרון מושלם לארוחת בוקר, צהריים או ערב קלילה ובריאה.
כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור >
פרקי ההדרכה וזמניהם
0:39 – מה בהדרכה
2:04 – למי כדאי לקחת מולטיויטמינים
3:52 – מה זה מולטיויטמין
6:40 – על המינונים של הויטמינים במולטי
8:46 – איך לזהות מולטיויטמין טוב
13:15 – מולטיויטמין לא תמיד נותן את כל מה שצריך
14:00 – בטיחות בלקיחת מולטיויטמין – לדעת מה עושים
15:58 – כללים ללקיחה נכונה של מולטיויטמינים
רכיבים
- בצל גדול פרוס
- 2 שיני שום קצוצות
- פלפל ירוק חריף לפי הטעם
- תפוח אדמה אפוי במיקרו וחתוך לקוביות
- בטאטה קטנה אפוי במיקרו ופרוסה לקוביות
- עגבניות שרי חתוכות ל 2-3
- 4 ביצים טרופות + 2 עלי בצל ירוק חתוכים
- שמן זית
- מלח
- פלפל שחור
קבלו הדרכה מיוחדת לצפייה + קובץ PDF להורדה:
הנה אמת חשובה ביותר:
לחיות חיים בריאים זה לא רק עניין של כוח רצון.
יש סיבות אחרות שבגללן קשה להכניס הרגלים בריאים לחיים, ובגלל זה אנו עלולים לא להנות מהאנרגיה והבריאות שיכולות להיות לנו.
לדוגמה: דפוסי חשיבה והרגשה שמפריעים להצליח. חשוב ביותר להכיר אותם ולהתגבר עליהם!
בהדרכת וידאו + קובץ PDF שאשלח למייל שלכם, אסביר מה הם ואיך לשנות אותם ולהתגבר עליהם, כדי שיהיה לכם הרבה יותר קל להטמיע הרגלים בריאים לחיים, וכך להיות במיטבכם.
זו הדרך לחיים מהנים, פרודוקטיביים ומספקים יותר!
הכנה
פה כבר כדאי להיכנס לוידאו ולראות את כל ההסברים…
המלצות
Redmond real salt – המלח עליו המלצתי
* גילוי נאות – קניה דרך הקישורים האלה נותנת לי עמלה קטנה באייהרב, אם כי לא בגלל זה אני ממליץ עליהם. קניה דרכם מסייעת לי לממן את הפעילות שלי לרווחת כל מי שצופה.
שיהיה בהצלחה ולבריאות,
רואי
אהבת את המאמר?
כדאי לשתף חברות וחברים שלדעתך יתחברו אליו גם הם:
אהבת את המאמר?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על מאמרים חדשים שיוצאים, ועוד
