אתמול היתה אצלי ג’, שממש התחילה ליווי אישי, ודיברה איתי בכאב לב.
“איך זה יכול להיות שאני – אשה בוגרת ומשכילה, פורצת דרך בתחומה ומצליחה מאוד כמעט בכל תחומי החיים, עדיין תקועה עם כל הנושא של אכילה בחיים???”
שנים היא בדיאטות, במועדונים שונים, ובכל זאת היא נופלת שוב ושוב.
סיפרתי לה על הרעיון של איך לחזק את החוליה החלשה עם החוליות החזקות בחיים שלנו, והחלטתי היום לכתוב לכם על זה.
אך לפני כן, הנה קליפ של סדנה שהעברתי לפני 3 שנים, שבו אני מדבר בדיוק על כך.
מעבר לנוסטלגיה, אני עומד מאחורי כל מה שאני אומר שם, אז כדאי לראות, ואחר כך אוסיף עוד כמה מילים בכתב.
הנה הוידאו: איך לחזק את החוליה החלשה בחיים שלנו
[su_youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=-d_URK7Js2g” rel=”no” modestbranding=”yes”][su_youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=IC4HIi1tGNM” rel=”no” modestbranding=”yes”][/su_youtube_advanced]
(לחצו כאן לצפיה בסרטי וידאו נוספים בארוץ ה – YOUTUBE שלי)
הרעיון של “לחזק את החוליה החלשה בעזרת החוליות החזקות שלנו”,
הוא שכבר יש בתוכנו את הידע והיכולת שאנחנו צריכים כדי לאכול נכון (או כל דבר אחר).
אז למה אנחנו לא מצליחים?
יש כל מיני סיבות, והמומחיות שלי היא לאתר ולעזור להתמודד איתן,
ואחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת,
היא למצוא תחום בחיים שלנו שאנחנו חזקים ומצליחים בו,
להבין איך אנחנו עושים את זה,
ולהוציא משם תובנות כלליות להצלחה.
ואז – ליישם את אותן תובנות לגבי אכילה.
אתם כבר יודעים את זה בעצמכם
אני כותב לכם הרבה על תובנות שונות שיכולת לשנות את האכילה,
ההרגשה, הבריאות והמראה,
אבל בעצם, בחלק גדול מהמקרים אני פשוט מזכיר לכם
את מה שאתם כבר יודעים – בהקשר של אכילה.
הרעיון של “לחזק את החוליה החלשה באמצעות החוליות החזקות”,
הוא שמעבר לזכירה של התובנות, אפשר גם לראות שאנחנו יכולים להצליח
בתחומים שאנו חלשים בהם, כי בסופו של דבר אין הרבה הבדל בין התחומים.
העקרונות להצלחה דומים.
לדוגמה, הנה מספר עקרונות כללים לאכילה נכונה,
שדיברנו עליהם בפוסטים קודמים:
- כל דבר אפשר במידה
- עדיף לא להאשים את עצמנו, אלא ללמוד מכל התנסות
- להאמין בעצמנו וביכולתנו להצליח
- אם לא מצליחים, לא להידרדר עד הסוף, אלא לעצור ולהתאזן מתי שאפשר
- לנסות להבין מה מניע אותנו, ולא סתם להתמודד עם הסימפטומים
- יצירת הרגלים שמתאימים ומחזקים אותנו
- להזכיר לעצמנו מדי פעם למה כדאי לנו לעשות את המאמץ לאכול נכון
הבעיה היא שאם אתם קוראים את זה בהקשר של אכילה,
אתם עשויים לחשוב: “זה נכון, אבל אני לא מצליח/ה”.
הרעיון של “לחזק את החוליה החלשה באמצעות החוליות החזקות”,
מראה שסביר שבעצם אתם יודעים לעשות זאת היטב –
בתחומים אחרים.
המשימה לשבוע:
קחו את הרגשת המסוגלות הזו, את הדימוי העצמי של מצליחנות,
והביאו אותו לעניין האכילה.
אשמח שתכתבו בתגובות למטה – מהו עקרון ההצלחה האחד,
החשוב ביותר, שלדעתכם הכי חשוב לכם לזכור ולהזכיר לעצמכם.
לבריאות ובשמחה,
רואי
