איך לעזור לילדים שיהיה להם יום מעולה בחופש
חופש טוב זה חופש שעושים בו דברים משמעותיים
איך הילדים שלכם מעבירים את החופש?
יותר מדי מסכים לדעתכם?
אם כן – ההדרכה הזו במיוחד בשבילכם ובשבילם.
התחלתי לעשות את זה בימי הייבוש של הקורונה, כשהילדים היו תקועים בבית, ועוד לפני שהתחילו ללמוד מרחוק.
הם היו משועממים ותקועים במסכים, וחיפשתי דרך שיהיה להם יום משמעותי, מספק ומהנה, ומצאתי דרך נהדרת
שאני רוצה לשתף איתכם.
נסביר כאן איך לעזור להם לעשות חופש משמעותי, מפתח ומהנה + קובץ PDF מיוחד למילוי אישי. צפו בהדרכה:
כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור >
פרקי ההדרכה וזמניהם
00:00 – התחלה
1:10 – הסבר על קרינה אלקטרומגנטית
7:55 – טלפון נייד
9:20 – מחשב נייד
11:43 – תנור אפייה
11:58 – מיקרוגל
12:24 – אינדוקציה
12:53 – מחשב ביתי
13:20 – מדפסת ביתית
13:48 – טלביזיה
14:30 – אייפד
14:50 – חדר השינה של הילדים
17:58 – מייבש שיער
19:43 – סיכום כללים לשמוש בטוח במכשירי חשמל מבחינת קרינה
21:20 – סיום
כדי לקבל למייל קובץ מעוצב עם טבלת מה יעשה לי יום מעולה, יש למלא את פרטייך למטה:
הנחיות למילוי הדף
א. למצוא זמן עם הילד.ה לשבת ביחד
ב. לחשוב ביחד על אילו דברים יעשו להם יום מעולה
ג. לרשום את הדברים האלו בצד הימני של הטבלה
ד. בכל יום מימי השבוע, על הילד.ה לעשות סימן וי או סמיילי, במקום המתאים לאחר שעשו את הפעילות
ה. בסוף השבוע לסכם את מספר הפעמים של עשיית כל פעילות מסוימת
ו. לאחר מכן – לסכם את סה”כ הפעילויות הכללי שנעשו במהלך כל השבוע מכל הפעילויות ביחד
עקרונות לעשות את זה נכון
- להתייחס לזה בטוב
- שלא יהיה מעיק, מציק, מטריד, מלחיץ
- להחליט בעצמנו, על עצמנו, לעצמנו
- לא רשימת מטלות
- לא חייבים לעשות הכל כל יום
- לרשום במהלך היום – משפר עשייה
- לא להתבאס אם לא עושים – לחשוב איך מחר כן
- לא תחרות עם אף אחד
- עידוד עדין
- תמיד אפשר לחזור לזה
מאמר על ברזל
אז כך זה קורה:
כשמורגש סטרס, אחד ההורמונים העיקריים שמופרשים בגוף הוא קורטיזול (Cortisol), שהוא הצורה הביולוגית הטבעית (והחזקה פי 40) מההורמון הסינטטי קורטיזון שניתן כתרופה.
הקורטיזול מדכא תהליכים חיסוניים בגוף, למשל על ידי שהוא מונע שגשוג של תאי T תוך שיבוש פעילותם של IL-1 ו-IL-2, והפרעה ליצירת גורם גדילה של תאי T (וויקירפואה).
וכך, כשמערכת החיסון מתפקדת פחות ביעילות, הקנדידה משגשגת.
לסיכום
פולאט או B9 הינו ויטמין חיוני הממלא תפקיד מכריע בתהליכים פיזיולוגיים שונים בגוף.
חשוב לוודא את הרמה התקינה שלו בגופנו, כדי שנהנה מבריאות, אנרגיה, חשיבה והרגשה מיטביים.
שיהיה בהצלחה ולבריאות,
רואי
אהבת את המאמר?
כדאי לשתף חברות וחברים שלדעתך יתחברו אליו גם הם:
אהבת את המאמר?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על מאמרים חדשים שיוצאים, ועוד
