למה כדאי להימנע משיטת הקיזוזים

הנה סיפור קצר ממפגש ליווי אישי:

גבי נפגש איתי כי הוא רוצה לשנות את האכילה שלו באמת, וגם כדי לרדת 10 קילו,
ולצאת מ”אפקט האקורדיון” של לרדת, לעלות, וחוזר חלילה.

הוא טס הרבה במסגרת עבודתו, והתייעץ איתי בעניין הבא:

“בגלל שאחרי הטיסה, חבר רוצה לקחת אותי למסעדה עם אוכל לא-בריא ומשמין,
חשבתי לדלג על ארוחת הצהריים שמוגשת במטוס, ואוכל רק תפוח.
מה דעתך?”