הפעם המטרה של הפודקאסט היא בעיקר בריאותית, אבל לא רק:

היא בריאותית כי הרבה מהאנשים אוכלים יותר מדי מלח בתזונה, וכמובן שבפודקאסט נדבר על הבעייתיות שבזה. 

יחד עם זאת, המטרה היא גם מעבר לבריאות – היא גם לראות איך מתוך הבנה אנחנו יכולים לעשות שינויים יותר בקלות.

זהו אחד העקרונות החשובים בשיטה – במקום להילחם עם עצמנו ולפעול “נגד עצמנו” (לאלץ את עצמנו לאכול פחות טעים), להבין את עצמנו (במקרה זה את הפיזיולוגיה שלנו), וכך לפעול נכון ויעיל יותר.