פודקאסט מאת רואי הניג

לאכול נכון מתוך איזון פנימי

לאכול נכון מתוך איזון פנימי, הינה תוכנית פודקאסט המיועדת לסייע לחיות חיים טובים ומספקים יותר, תוך התמקדות ביכולת לאכול נכון ובריא מתוך איזון ודיוק פנימי.

המטרה שלי היא לתת את הידע והכלים הנפשיים שמאפשרים לאכול נכון, להיות בריאים ולהוריד משקל עודף – בלי מלחמה, אלא מתוך יחס טוב לעצמנו וכחלק מחיים טובים בכלל.

פודקאסט הוא קובץ שמע, אותו ניתן לשמוע בקלות במחשב או בנייד. אני מאוד אוהב לשמוע פודקאסטים, כי אפשר לעשות זאת גם בנסיעה, תוך כדי פעילות גופנית, או בעת סידורים שונים בבית.

אם ברצונך לשאול אותי שאלה על נושא עתידי של פודקאסט, אפשר לשלוח לי ע”י לחיצה כאן. בכל פרק אנסה לענות על כמה שאלות שיתאפשר במסגרת הזמן.

פרקי הפודקאסט

מחמיאים לי שרזיתי

למה כשמחמיאים לי שרזיתי, אני מייד עולה שוב? [פודקאסט 72#]

למה כשמחמיאים לי שרזיתי, אני מייד עולה שוב? [פודקאסט 72#] מחמיאים לי שרזיתי, ואז… “למה כשמחמיאים לי שרזיתי, אני מייד עולה שוב במשקל?”, שאלה אותי

לשמיעה »

לעשות שינוי אמיתי באכילה

מיינדסט להרזיה 4#: הפעם אני עושה שינוי פנימי ואמיתי באכילה, שיישאר איתי לתמיד [פודקאסט 71#]

מיינדסט להרזיה 4#: הפעם אני עושה שינוי פנימי ואמיתי באכילה, שיישאר איתי לתמיד [פודקאסט 71#] האם מה שהיה חייב לקרות שוב? כמה פעמים קרה לכם

לשמיעה »

מיינדפולנס: להרגיע את עצמנו – להרגיע את האכילה שלנו – עם ניר קראוזה [פודקאסט 70#]

מיינדפולנס: להרגיע את עצמנו – להרגיע את האכילה שלנו – עם ניר קראוזה [פודקאסט 70#] מיינדפולנס – מה עושים עם כל הלחץ הזה? אזעקה, טילים,

לשמיעה »

הרזיה ובריאות מערכת העיכול עם עדי זוסמן

הרזיה ובריאות מערכת העיכול – עם עדי זוסמן [פודקאסט 69#]

הרזיה ובריאות מערכת העיכול – עם עדי זוסמן [פודקאסט 69#] הרזיה ובריאות הולכות ביחד הרזיה ובריאות מערכת העיכול – יש קשר בינהם? ברור! אז היום

לשמיעה »

שיתוף באי-הצלחה

שיתוף באי-הצלחה – מה שחשוב לעשות בכל תהליך של ליווי אישי, לימוד או סדנה [פודקאסט 68#]

שיתוף גם באי-הצלחות – מה שחשוב לעשות בכל תהליך של ליווי אישי, קורס או סדנה[פודקאסט 68#] בקשתי אותה לעשות את זה… אני לא רוצה להטריח

לשמיעה »

לקראת הסוף: איך לאכול נכון כשכבר אין סבלנות שתגמר תקופה קשה

לקראת הסוף: איך לאכול נכון כשכבר אין סבלנות שתגמר תקופה קשה [פודקאסט 67#]

לקראת הסוף: איך לאכול נכון כשכבר אין סבלנות שתגמר תקופה קשה [פודקאסט 67#] כשכבר רוצים לגמור עם זה… ככה היא אמרה לי: “כל כך נמאס

לשמיעה »

המאכל הסודי מהקיבוץ

המאכל הסודי מהקיבוץ שעוזר להיות רזים ובריאים [פודקאסט 66#]

המאכל הסודי מהקיבוץ, שעוזר להיות בריאים ורזים [פודקאסט 66#] הסוד נחשף… מהו אותו מאכל סודי ששנים היה ועודנו קיים במטבח הקיבוצי, שכל כך עוזר להיות

לשמיעה »

2 שאלות שמכשילות אכילה נכונה, 2 שאלות מעולות לכך [פודקאסט 65#]

2 שאלות שמכשילות אכילה נכונה, 2 שאלות מעולות לכך [פודקאסט 65#] האם אנחנו מכשילים את עצמנו? כאשר מתחשק לכם משהו לא בריא או משמין לאכול

לשמיעה »

המצב במדינה ואכילה רגשית

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#]

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#] איך להירגע ב-30 שניות איך להירגע בקלות ובזמן קצר? את השיטה הזו למדתי בשני חלקים –

לשמיעה »

אהבת את הפודקאסט?

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על פרקים חדשים שיוצאים, ועוד