קרינה ממכשירים בבית: איך להגן על עצמך
קרינה ממכשירים ביתיים, ומה שחשוב לדעת לגביה
קרינה ממכשירים ביתיים – מה באמת הבטיחות שלהם, וכמה קרינה הם פולטים עלינו?
החלטתי לדעת בדיוק!
אז קניתי מכשיר מדידה וחקרתי את המכשירים החשמליים בבית שלי. גיליתי ממצאים מפתיעים, שחשוב מאוד להכיר כדי לשמור על בריאותנו ועל בריאות ילדינו. צפו בהדרכה:
כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור >
פרקי ההדרכה וזמניהם
00:00 – התחלה
1:10 – הסבר על קרינה אלקטרומגנטית
7:55 – טלפון נייד
9:20 – מחשב נייד
11:43 – תנור אפייה
11:58 – מיקרוגל
12:24 – אינדוקציה
12:53 – מחשב ביתי
13:20 – מדפסת ביתית
13:48 – טלביזיה
14:30 – אייפד
14:50 – חדר השינה של הילדים
17:58 – מייבש שיער
19:43 – סיכום כללים לשמוש בטוח במכשירי חשמל מבחינת קרינה
21:20 – סיום
על שדות אלקטרומגנטיים
שדות אלקטרומגנטיים (EMF) הם אזורים בלתי נראים של אנרגיה, המכונה לעתים קרובות קרינה, הקשורים לשימוש בכוח חשמלי וצורות שונות של תאורה טבעית ומעשה ידי אדם.
מכשירים ביתיים כמו נתבי Wi-Fi, טלפונים סלולריים, תנורי מיקרוגל ומכשירים אלקטרוניים אחרים פולטים EMFs ברמה נמוכה.
קרינה בבית - הקונצנזוס הנוכחי
הקונצנזוס המדעי הנוכחי הוא שרמות קרינת EMF הנפלטת ממכשירים ביתיים נחשבות בדרך כלל בטוחות, והן הרבה מתחת לגבולות הבטיחות הבינלאומיים, שנקבעו על ידי ארגונים כמו הנציבות הבינלאומית להגנה מפני קרינה בלתי מייננת (ICNIRP).
עם זאת, ההשפעות ארוכות הטווח של חשיפה ל-EMF ברמה נמוכה עדיין נחקרות, ורצוי לעקוב אחר אמצעי בטיחות כדי למזער את החשיפה כאמצעי זהירות.
סכנות פוטנציאליות של קרינת EMF
- השפעות ביולוגיות:
כמה מחקרים מצביעים על כך שחשיפה ל-EMF עלולה לגרום להשפעות ביולוגיות, כגון שינויים בתפקוד קרום התא, פיצול DNA ולחץ חמצוני. עם זאת, השפעות אלו אינן מובנות היטב ויש צורך במחקר נוסף. - סיכון סרטן:
הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC) סיווגה EMFs בתדר רדיו כ”אולי מסרטנים לבני אדם” בהתבסס על סיכון מוגבר לגליומה, סוג ממאיר של סרטן המוח, הקשור לשימוש בטלפון אלחוטי. - השפעות נוירולוגיות:
ישנן עדויות המצביעות על כך שחשיפה ל-EMF עלולה להשפיע על מערכת העצבים, ולהוביל לבעיות כמו כאבי ראש, עייפות, מתח והפרעות שינה. - רגישות יתר אלקטרומגנטית (EHS):
חלק מהאנשים מדווחים על בעיות בריאותיות שלדעתם קשורות לחשיפה ל-EMF, כגון פריחות בעור, כאבי ראש ותסמינים אחרים. עם זאת, EHS אינו מוכר כאבחנה רפואית על ידי ארגון הבריאות העולמי.
אמצעי בטיחות להפחתת חשיפת EMF
- הגדילו מרחק:
הרחיקו מכשירים אלקטרוניים מגופכם כאשר אינם בשימוש. לדוגמה, השתמש ברמקול או באוזניות לשיחות במקום להחזיק את הטלפון שלכם לאוזן. - הגבלת שימוש:
צמצמו את משך הזמן המושקע בשימוש במכשירים אלקטרוניים. כבו מכשירים כאשר אינם בשימוש, במיוחד בלילה. - אל תתקרבו למכשירים מחוברים למטען
כאשר מטעינים מכשירים כגון טלפונים ניידים, טאבלטים ומחשבים ניידים, רמות הקרינה והשדה האלקטורמגנטי שלהם גדל בצורה משמעותית. הפרידו בין הטענה לשימוש. - השתמשו בחיבורים קוויים:
במידת האפשר, השתמשו בחיבורים קוויים במקום אלחוטיים. לדוגמה, השתמשו בחיבור אינטרנט קווי במקום Wi-Fi. - מיגון:
השתמשו במוצרי מיגון EMF, כגון נרתיקים לטלפונים וטאבלטים או בדים ליצירת מחסומים, אם כי היעילות של מוצרים אלה משתנה. - מיקום בטוח:
הניחו נתבים ומכשירים אלקטרוניים אחרים הרחק מאזורים שבהם אתם מבלים הרבה זמן, כמו חדרי שינה וחדרי מגורים. - למדו והישארו מעודכנים:
הישאר מעודכן במחקרים ובהנחיות העדכניות ביותר ממקורות מכובדים כמו ארגון הבריאות העולמי (WHO) וסוכנויות בריאות לאומיות.
מאמר על ברזל
אז כך זה קורה:
כשמורגש סטרס, אחד ההורמונים העיקריים שמופרשים בגוף הוא קורטיזול (Cortisol), שהוא הצורה הביולוגית הטבעית (והחזקה פי 40) מההורמון הסינטטי קורטיזון שניתן כתרופה.
הקורטיזול מדכא תהליכים חיסוניים בגוף, למשל על ידי שהוא מונע שגשוג של תאי T תוך שיבוש פעילותם של IL-1 ו-IL-2, והפרעה ליצירת גורם גדילה של תאי T (וויקירפואה).
וכך, כשמערכת החיסון מתפקדת פחות ביעילות, הקנדידה משגשגת.
לסיכום
פולאט או B9 הינו ויטמין חיוני הממלא תפקיד מכריע בתהליכים פיזיולוגיים שונים בגוף.
חשוב לוודא את הרמה התקינה שלו בגופנו, כדי שנהנה מבריאות, אנרגיה, חשיבה והרגשה מיטביים.
שיהיה בהצלחה ולבריאות,
רואי
אהבת את המאמר?
כדאי לשתף חברות וחברים שלדעתך יתחברו אליו גם הם:
אהבת את המאמר?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על מאמרים חדשים שיוצאים, ועוד
