איך ברזל פתר אכילה רגשית
חוסר בברזל ואכילה רגשית חוסר בברזל ואכילה רגשית הפעם אני רוצה לספר על קשר אפשרי בין חוסר בברזל לבין “אכילה רגשית”. חוסר בברזל ואכילה רגשית סיפור מהקליניקה ג’ באה אלי כדי שאעזור לה להרגיע את האכילה הרגשית שלה, להוריד כ-15 קילו, ו”על הדרך” לטפל גם בכמה בעיות בריאות. אחד הדברים החשובים ביותר לטיפול יעיל ומוצלח, הוא להבין מה הבעיה או הגורמים, לפני ש”מטפלים”, לפני […]
#013 – 3 דרכים לאהוב את עצמנו דרך הגוף שלנו, וכך (בין השאר) לאזן אכילה רגשית [פודקאסט]
ברוכים הבאים לפרק מספר 013 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי. להרגיש אהבה זה משהו שמביא לנו המון בריאות. להרגיש אהבה זה משהו שנותן לנו להרגיש טוב וסיפוק. להרגיש אהבה זה צורך שלנו – אם הוא לא מתמלא עשויה להתעורר בנו תשוקה לאכילה רגשית. אבל אם לא תמיד אפשר לקבל אהבה מבחוץ – […]
#012 – להשתמש במתנה האישית שלנו כדי לאזן אכילה רגשית [פודקאסט]
ברוכים הבאים לפרק מספר 012 של תוכנית הפודקאסט: לאכול נכון מתוך איזון פנימי. יש לנו מתנות פנימיות – כשרונות, יכולות, דברים שמעניינים אותנו ונוסחים בנו השראה, דברים שאם עושים אותם, הם ממלאים אותנו בסיפוק וערך עצמי. הבעיה היא שהרבה פעמים אנחנו לא עושים את זה… ואז אנחנו מתרחקים מעצמנו ומשהו בנו נשאר לא מסופק, ויש […]
אכילה במידה – מיומנות-העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית
אכילה במידה – מיומנות-העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית מיומנות העל של חנוכה קשורה לכד קטן אחד… בעצם, זו לא רק מיומנות העל של חנוכה ושל איזון אכילה רגשית גם יחד – זו מיומנות העל שמאפשרת בריאות רבה,זו מיומנות העל שמאפשרת להוריד משקל עודף מבלי שיחזור,זו מיומנות העל שבאמצעותה אין צורך בכל הכינויים הלוחמניים והמתגוננים האלה –שמאכלים הם […]
אכילה רגשית כמראה חיובית
אכילה רגשית כמראה חיובית האם תרצו לדעת משהו חשוב על עצמכם? כשבסדנה האחרונה דיברנו על הקשר בין אכילה רגשית לחיים, אחת המשתתפות אמרה: “אף אחד לא אוהב שישימו לו מראה מול הפרצוף”. מצד שני, חלק משמעותי ביכולת לאזן אכילה רגשית הוא הבנת המקורות הרגשיים והנפשיים שלה, וכך האכילה הרגשית בעצם משקפת אותנו ואת הדרך בה אנו חיים […]
אהבה ואכילה רגשית
חג האהבה יום ולנטיין הינו חג נוצרי, אמנם, אבל הוא מזכיר ערך מקודש – אהבה, לאהוב. כיוון שכך, כדאי להיעזר בו על מנת חזק בתוכנו את המודעות, תשומת הלב וההתכוונות לאהבה – ט”ו באב שלנו יגיע רק בעוד חצי שנה… איך זה קשור לאכילה רגשית? כילדיהם של אדם וחווה, אנו זקוקים להזנה כדי לחיות. אוכל = תזונה. זוהי […]
וובינר סודות איזון האכילה הרגשית
שוב דיאטה ושוב תחושת אשמה – זה לא חייב להיות ככה: סודות איזון האכילה הרגשית אני מזמין אותך לשידור יוצא דופן, בו אראה לך את הדרך לרדת במשקל בלי להילחם בעצמך ובאוכל (כי תכל’ס, רק ככה משיגים שינוי אמיתי שנשאר). כן, שריין לי מקום בוובינר הוובינר האינטרנטי יתקיים בעוד: ימים שעות דקות שניות הנה חלק ממה […]
וובינר סודות איזון האכילה הרגשית
וובינר סודות איזון האכילה הרגשית זמין לצפייה עוד: ימים שעות דקות לכל הפרטים על סדנת “סודות הלא-דיאטה (וה’כן’ לעצמי)”
סדנת מינדסט להרזיה ואכילה בריאה – הצטרפות
סדנה קצרה ומעשית עם רואי הניג: חשיבה של רזים מיינדסט להרזיה בלי דיאטה לעבור מאמונות מכשילות שגורמות להיכשל בדיאטה, לחשיבה שמביאה לאכילה בריאה, ולהרזיה טבעית ונינוחה הנה הבעיה שעלינו לפתור: למה זה כל כך קשה לאכול נכון ולהוריד משקל עודף – למרות שאנחנו כל כך רוצים להיראות טוב ולהיות בריאים יותר? בכנות – יש כמה תשובות […]
אכילה במידה – קורס למתקדמים
איך לאכול במידה הנכונה להצליח לאכול את הכמות הנכונה מכל דבר, וכך לשפר את הבריאות ולרזות – בלי להילחם בעצמך ובאוכל כי כשמנסים להימנע ממשהו, בסוף אוכלים ממנו הרבה יותר מדי, וכועסים על עצמנו,וזה הכי דופק אותנו… סדרת הוידאו (אם לא ראית עדיין): פרק א: המשמעות המטורפת של אכילה במידה פה נראה עד כמה אכילה […]
