לא חטאים ולא פרסים – איך להתייחס לאכילה של מאכלים פחות-בריאים [פודקאסט #31]
איך לא לחטוא באכילה לא-בריאה – שינוי מעשינו והרגשתנו באמצעות המילים הנכונות [פודקאסט #31] לא לחטוא באכילה לא-בריאה – בעזרת המילים שלנו לא לחטוא באכילה של מאכלים פחות-בריאים, זה לא עניין של להצליח להיות מושלמים באכילה, אלא בניסוח נכון ומועיל יותר של המילים בהן אנו משתמשים. במודע או שלא במודע, מילותינו משקפות את איך שאנחנו מרגישים […]
איך לא לתת למצבים בחיים למנוע ממך לאכול נכון [פודקאסט #30]
איך לא לתת למצבים בחיים למנוע ממך לאכול נכון [פודקאסט #30] קשה ועמוס לי עכשיו, ואני לא פנוי/ה לזה… לכולנו יש תקופות בחיים (ואולי בעצם אלו החיים שלנו?) שיש בהן הרבה עומס וקושי. ואז – מה יקרה עם היבטים שונים בחיינו, שלפתע נראים כפחות חשובים, או לפחות פחות דחופים? בפודקאסט הפעם נדבר על מה לעשות […]
איך לצאת מתקיעות ולהתחיל להתקדם במה שחשוב [פודקאסט #29]
איך לצאת מתקיעות ולהתחיל להתקדם [פודקאסט #29] נתקעתי – מה עכשיו? לצאת מתקיעות בתחום בחיים שחשוב לנו, כמו בריאות שאינה טובה כפי שיכולה להיות, משקל עודף שלא זז כמה שנים, וכדומה, זה לא משהו קל – עובדה שנתקענו עם זה. אני נתקעתי עם עשיית הפודקאסטים, כמו זה שמייד תשמעו. עברו כמעט 3 שנים מאז שעשיתי […]
איך לחשוב על הצלחה כדי באמת להצליח [פודקאסט #28]
איך לחשוב על הצלחה כדי באמת להצליח [פודקאסט #28] אז איך לחשוב על הצלחה? לפני זה כדאי להבין מהו האויב הגדול ביותר להצלחה שלנו… תשובה: היאוש. כשאנחנו לא משיגים את התוצאות שאנחנו רוצים (ומי תמיד משיג את זה?) אנו עלולים להתיאש, גם אם למעשה אנחנו בכלל בכיוון הנכון. אבל אם אנחנו חושבים שנכשלנו – אכן נכשלנו. הדרך להתמודד […]
