איך להימנע מאכילה בגלל עייפות

נולדה לי בת + “למה לא הקשבתי לעצמי ?!?!

מייד נדבר על משהו חשוב ביותר – ההבדל בין “למה לא הקשבתי לעצמי ?!!?! כועס ומגנה, ל”למה לא הקשבתי לעצמי?” כנה וחוקר, אני רוצה לשתף אתכם: כן, נולדה לי לפני כמה ימים בת חמודה חמודה שמוציאה כל הזמן קולות מתוקים. 🙂 🙂 🙂 🙂 לכל האנשים בליווי אישי שלי שמתעניינים כל […]

איך להתמיד באכילה נכונה – סיפור האלון והסוף

הפעם נתמקד באחד המפתחות החשובים ביותר להצליח – איך להתמיד באכילה נכונה. “תאמין לי, צריך להימנע לגמרי מסוכר ומחיטה”, כך אמר לי בן דוד שלי, כשנפגשנו אתמול באירוע משפחתי. “כשעושים את זה, כל החשק יורד, ואיתו גם המשקל”, הוא המשיך, “צריך ללכת עד הסוף”. לא עניתי, כי כשמישהו אומר משהו בכזה ביטחון, נוכחתי שזה ממש לא מועיל להגיד משהו […]

לעשות זאת בשביל העצמאות שלנו

הבעיה שבלרצות בריאות ולרדת במשקל, והסוד שיפתור את זה הפעם, אני לא אתן סתם טכניקה לאכילה נכונה, אלא משהו שממש יכול לשנות את המשחק בשבילכם. “לעשות זאת בשביל העצמאות שלנו”, עשה את זה בשבילי, ויכול לעשות זאת גם בשבילכם. אומרים שכשיש לנו סיבה טובה מאוד לעשות משהו, ה”איך” לעשות את זה, הופך לאפשרי וקל יחסית. נכון, ברור שחשוב לנו להיראות מעולה. […]