למה כדאי להימנע מבננה בשייק עם פירות יער? מחקר מפתיע!

אתם מוסיפים בננה לשייק כדי להפוך אותו לקרמי וטעים? התגלה שזה עלול לנטרל עד 84% מהיתרונות הבריאותיים של פירות יער וקקאו! בהדרכה זו, רואי הניג מסביר על כך ומה לעשות עם זה.

שמן אומגה 3 – בריא או לא-בריא לנו?

אומגה-3 אמור להיות בריא מאוד לגוף, אך יש מחקרים שמצאו גם פגיעה בבריאות. אז מי צודק ומה לעשות – נראה בהדרכה זו.