סדנת מינדסט להרזיה ואכילה בריאה – הצטרפות
סדנה קצרה ומעשית עם רואי הניג: חשיבה של רזים מיינדסט להרזיה בלי דיאטה לעבור מאמונות מכשילות שגורמות להיכשל בדיאטה, לחשיבה שמביאה לאכילה בריאה, ולהרזיה טבעית ונינוחה הנה הבעיה שעלינו לפתור: למה זה כל כך קשה לאכול נכון ולהוריד משקל עודף – למרות שאנחנו כל כך רוצים להיראות טוב ולהיות בריאים יותר? בכנות – יש כמה תשובות […]
מינדסט להרזיה ואכילה בריאה – הצטרפות
רואי הניג חושף מסודות איזון האכילה הרגשית: חשיבה של רזים מיינדסט להרזיה בלי דיאטה גלו איך לעבור מאמונות שמחלישות, מכשילות וגורמות להיכשל בדיאטה, לחשיבה שמביאה לאכילה בריאה, ולהרזיה טבעית ונינוחה מינדסט להרזיה הינו מרכיב חשוב ביותר ואף קריטי, ביכולת שלנו לאכול נכון ולהוריד משקל עודף. הנה הבעיה שעלינו לפתור: למה זה כל כך קשה – לאכול נכון […]
מינדסט להרזיה 3: לפתור בעיות בדרך להצלחה [פודקאסט 45#]
מינדסט להרזיה 3: לפתור בעיות בדרך להצלחה [פודקאסט 45#] מינדסט להרזיה – מפתח חיוני להצלחה בכך מינדסט להרזיה, ובכלל לאכילה נכונה ובריאה, הן המחשבות, האמונות והגישה שלנו, לגבי כל הנושא הזה, ויש להן השפעה אדירה על יכולתנו להצליח בכך. בפודקאסט הפעם נדבר על “הבעיות” בהן אנו נתקלים בדרך, ואיך להתייחס אליהן, וגם למה זה סימן […]
אסטרטגיות לירידה במשקל ולבריאות – המינימום והמקסימום [פודקאסט 43#]
אל תאכלו מעט מדי – אסטרטגיות לירידה במשקל ולבריאות [פודקאסט 43#] לאכול מעט מדי – סיבה לתקיעות בירידה במשקל לאכול מעט מדי, זו שגיאה מפתיעה ומאוד נפוצה שאני פוגש אצל הרבה אנשים שרוצים לרדת במשקל, אבל נתקעים. דרך זה גם נדבר על 2 סוגי אסטרטגיות לירידה במשקל – אני קורא לזה אסטרטגיית המינימום ואסטרטגיית המקסימום. אז […]
3 תובנות מעשיות בשבילך מהמצטרפים למעגל [פודקאסט 42#]
3 תובנות מעשיות בשבילך מהמצטרפים למעגל [פודקאסט 42#] איך כדאי להתחיל בתחילת החודש (אוגוסט), נסגרה הפתיחה מיוחדת של מעגל להיות במיטבי (מועדון החברים האינטרנטי שאני מדריך), המצטרפים והמצטרפות החדשים נכנסו לקבוצת הוואטסאפ שלנו, והתחלנו להתקדם איתם, כשהחברים הוותיקים מצטרפים שוב “כמו מהתחלה”. עברו 3 שבועות, ואני אספתי לכם 3 תובנות מעשיות משמעותיות שמהן התחלנו. על כך בפרק […]
מינדסט להרזיה 2: למה לא הצלחתי בעבר ואיך אצליח בעתיד [פודקאסט 41#]
מינדסט להרזיה #2: למה לא הצלחתי בעבר, ואיך אצליח יותר בעתיד [פודקאסט 41#] מינדסט להרזיה – המפתח להצלחה מינדסט להרזיה, זה אחד הדברים הכי חשובים להצלחה שלך – בכל דבר, ובפרט באכילה בריאה וירידה במשקל. אך פעמים רבות המינדסט שלנו מכשיל אותנו, ואחת הבעיות החמורות היא שבעקבות אי הצלחות בעבר, אנו עלולים להתחיל להאמין שלעולם לא נצליח. […]
