לפחות בזה אני מצליחה – מסדר באכילה לסדר בחיים [פודקאסט 61#]
לפחות בזה אני מצליחה – מסדר באכילה לסדר בחיים [פודקאסט 61#] כשהחיים מבלגנים את האכילה… הקורונה והסגר מבלגנים לכם את האכילה? היום בפודקאסט אספר לכם על ענבל, שלמרות שהחיים שלה התבלגנו לגמרי בגלל הקורונה, מצאנו דרך להתייחס אל זה באופן שקודם כל יסדר את האכילה, ודרך זה את החיים. אז תקשיבו לפרק הזה, כי יכול […]
“למה אני דופקת הכל ואוכלת ככה?”, ומה לעשות עם זה [פודקאסט 55#]
“למה אני דופקת את הכל ואוכלת ככה?!?”, ומה לעשות עם זה [פודקאסט 55#] איך זה יכול להיות?!? אנחנו רוצים להיראות מעולה ולהיות בריאים וחזקים. אז איך זה יכול להיות, שלמרות כל הידע – מה נכון לאכול, וכל המוטיבציה – בריאות, ים, בריכה וכו – לא עוזרות ההבטחות לעצמנו, ואנחנו מתנהגים הפוך ממה שנראה לנו נכון. […]
לא מושלם – איך בימים לא קלים, להיות הכי טוב שלנו [פודקאסט 54#]
לא מושלם – איך בימים לא קלים, להיות הכי טוב שלי [פודקאסט 54#] לא מושלם איך להיות לא מושלם משפיע על האכילה שלנו? זה פשוט – המהות של אכילה רגשית, עליה אני כותב בדרכים שונות כמעט בכל פינה של האתר הזה, היא שהאכילה שלנו עשויה להיות מושפעת מאיך שאנחנו מרגישים. בגדול, כשאנחנו מרגישים בטוב, הרבה […]
לרזות בהליכה – למה זה לא קורה ואיך לעשות את זה נכון [פודקאסט 53#]
הליכה שמעודדת הרזיה – איך לעשות את זה נכון [פודקאסט 53#] הליכה שמעודדת הרזיה הליכה שמעודדת הרזיה אינה כל הליכה. הפעילות הגופנית שאתם עושים היא הליכה, אבל המשקל נשאר תקוע? הפעם נדבר קצת על פעילות גופנית, והליכה שמעודדת הרזיה בפרט, נראה למה לא כל הליכה היא הליכה מרזה, ונדבר על כמה טיפים שיעזרו לכם להצליח […]
3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#]
3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#] להוריד משקל עודף בלי להרגיש בדיאטה – חוזרים לשגרה בגלל הקורונה יצאנו מהשגרה ומהעניינים, היינו הרבה בבית, עם כל הבעיות שיכולות להיות לזה – דאגות כלכליות ועסקיות, ילדים – הרבה או לא בכלל, הפסקת פעילות גופנית, ועוד. הרבה עלו במשקל בתקופה הזו – בין […]
איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#]
איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#] הבהרה: אין חיסון לקורונה, מחבר הפודקאסט הינו נטורופת מוסמך ומטפל בעל ניסיון של 20 שנה. האמור במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי / פרטני. ההמלצות הנ”ל אינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה, אלא לשפר את הבריאות ודרכה את מערכת החיסון של הגוף. לחזק את מערכת […]
