לפחות בזה אני מצליחה – מסדר באכילה לסדר בחיים [פודקאסט 61#]
לפחות בזה אני מצליחה – מסדר באכילה לסדר בחיים [פודקאסט 61#] כשהחיים מבלגנים את האכילה… הקורונה והסגר מבלגנים לכם את האכילה? היום בפודקאסט אספר לכם על ענבל, שלמרות שהחיים שלה התבלגנו לגמרי בגלל הקורונה, מצאנו דרך להתייחס אל זה באופן שקודם כל יסדר את האכילה, ודרך זה את החיים. אז תקשיבו לפרק הזה, כי יכול […]
שנהיה לראש ולא לזנב – מיוחד לראש השנה [פודקאסט 60#]
האם לדלג על ארוחת בוקר כשלא רעבים? [פודקאסט 59#] שנהיה לראש ולא לזנב ראש השנה עכשיו! ונשאלת השאלה – האם נהיה לראש או שנהיה זנב? אז השנה ראש שנה מיוחד, בסימן הקורונה, ובסימן הסגר ובסימן של כל כך הרבה קשיים שאיתם צריך להתמודד – אם אתם הורים לילדים צעירים – יש לכם קשיים משלכם, כמו לי […]
האם לדלג על ארוחת בוקר כשלא רעבים? [פודקאסט 59#]
האם לדלג על ארוחת בוקר כשלא רעבים? [פודקאסט 59#] לדלג על ארוחת בוקר – כן או לא לדלג על ארוחת בוקר – האם זה רעיון טוב ויעיל כדי לרדת במשקל, או ההפך בדיוק, וזה יגרום לעלות במשקל? כפי שנראה בפרק זה של הפודקאסט, אין תשובה מדעית ברורה, היות שיש מחקרים לכאן ולכאן –על פי חלק […]
להפחית מלח בתזונה – איך לעשות זאת בקלות [פודקאסט 58#]
איך להפחית מלח בתזונה – בקלות [פודקאסט 58#] להפחית מלח – טוב גם לבריאות וגם למשקל להפחית מלח בתזונה זה משהו שמצד אחד ידוע כבריא וחשוב לרוב האנשים, ועם זאת זה לא קל. אנחנו רוצים להנות ממה שאנחנו אוכלים, ושהאוכל יהיה טעים. והמלח עושה את זה – הוא מחזק טעמים וגורם למאכלים שבלעדיו היו טפלים, […]
