איך להיות לא מושלם משפיע על האכילה שלנו?

זה פשוט – המהות של אכילה רגשית, עליה אני כותב בדרכים שונות כמעט בכל פינה של האתר הזה, היא שהאכילה שלנו עשויה להיות מושפעת מאיך שאנחנו מרגישים. 

בגדול, כשאנחנו מרגישים בטוב, הרבה יותר קל לנו לאכול נכון ובריא. כשאנחנו מרגישים פחות טוב, בחוסר איזון, אולי דואגים, אולי חוששים, מתוסכלים, עייפים, וכדומה – זה משפיע על האכילה שלנו – ולעיתים קרובות מביא לאכילה פחות מאוזנת ופחות בריאה לגופנו.

על מנגנוני אכילה רגשית אני מעמיק בפוסטים ובפודקאסטים אחרים, אך הפעם נתמקד באי-המושלמות שלנו – של ההתנהלות שלנו בחיינו. 

כמובן שזה גורם לנו להרגיש פחות טוב, אבל עד כמה? עד כמה התפישה העצמית שלנו את התנהלותנו ואת התנהגותנו – הופכת כשלעצמה להיות גורם לתיסכול ומצוקה בחיינו?

לדעתי התשובה היא הרבה מאוד.

בפרק זה – #54, פרק “לא-מושלם”, נדבר על איך להתמודד עם כך שאנו לא מושלמים, כדי להפחית את המחיר הפנימי של תסכול ושל תקיעות שאנחנו עלולים לשלם על זה – וכך לשפר את מצבנו, להרגיש טוב יותר, ובין השאר גם לאכול טוב יותר.