מפת הדרכים להצלחה שלך
מפת הדרכים לירידה נכונה במשקל בחנ/י את עצמך + מפת דרכים אישית להצלחה קבל/י כלי מעולה – מפת דרכים אישית שתסייע לך לזהות את מה שעליך לעשות כדי להצליח לאכול בריא ולהוריד משקל עודף לתמיד. בסיום ניתן לקבל את התוצאות לדוא”ל שלך. >>> לחצ/י כאן כדי להתחיל
אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה – וידאו-טיפים
אכילה רגשית איך לאזן אותה כדי לאכול בריא ולהוריד משקל עודף בלי דיאטה מלאו פרטיכם לקבלת הטיפים ומידע נוסף על איזון אכילה רגשית כשיודעים לאזן אכילה רגשית, מצליחים: להוריד משקל עודף – לתמיד בלי לספור קלוריות או נקודות, בלי להיצמד לתפריט רזה ונוקשה, בלי לסתום את הפה ולהרעיב את עצמך. להנות מבריאות טובה וחיוניות […]
איך לאכול בחופשה ולהתענג, בלי להגזים ובלי להשמין
איך לאכול בחופשה ולהתענג, בלי להגזים ובלי להשמין עונת החופשות בשיאה, וזה מביא אתגר לא פשוט – “איך לאכול בחופשה במידה?” ממש חבל לעלות כמה קילוגרמים, ולהרגיש לא נעים, בזמן הזה, שנועד להיות כיפי ומשמח. אבל זה לא חייב להיות כך. הכנתי לכם מדריך עם 14 דרכים שיעזרו לכם לאכול טוב ובמידה בחופשה הקרובה. [והאמת – גם אם אתם לא יוצאים […]
איך לאכול בחופשה בלי לעלות במשקל [PDF להורדה]
איך לאכול בחופשה בלי לעלות במשקל? קבלו מדריך קצר עם 14 טיפים, שיעזרו לאכול בחופשה בלי לעלות במשקל. כדאי להדפיס ולקרוא לפני כל חופשה.
המדריך לאכילה מהנה, בריאה ומאוזנת בחתונות ובמסיבות
כמה פעמים קרה שהגעתם לחתונה (או כל מסיבה אחרת), ואכלתם יותר מדי? לי זה קרה די הרבה, עד שהחלטתי להבין מה בדיוק קורה בתוך הראש שלי, שגורם לזה, ואיך “לסדר אותו” כדי שאצליח לאכול נכון ובהנאה, אך לא יותר מדי, כך שאהנה גם מהריקודים ומהחתונה עצמה. כתבתי על כך מדריך מיוחד בן 4 עמודים, עם 12 טיפים פשוטים […]
