עצירות – 10 דרכים לפתור אותה בדרכים טבעיות
עצירות פוגעת מאוד בהרגשה ובשאר תפקודי הגוף, לכן חשוב מאוד לפתור אותה. בהדרכה הבאה רואי הניג מסביר על 10 שיטות נטורופתיות להקלה על עצירות ושיפור תפקוד מערכת העיכול.
חלבון – איך וכמה לאכול בשביל גוף בריא וחזק
כמה חלבון באמת צריך ביום? האם עדיף חלבון מהחי או מהצומח? ומה עושים כדי לשמור על מסת שריר, בריאות חזקה ותחושת שובע לאורך זמן? בסרטון הזה אני עושה סדר אחת ולתמיד עם כל מה שחשוב לדעת על חלבון/
איך לעזור לגוף לרפא פצעים בעור – בדרכים טבעיות
איך ג’ינג’ר מפעיל את תהליך התרמוגנזה ומחמם את הגוף מבפנים, התרכובות הפעילות בג’ינג’ר שמקדמות שריפת שומן, יתרונות בריאותיים נוספים של ג’ינג’ר – שיפור עיכול, תמיכה במערכת החיסון והפחתת דלקות.
איך להשתמש בג’ינג’ר כדי שיחמם אותך מבפנים, ירגיע דלקות ויתמוך בהרזיה בריאה
איך ג’ינג’ר מפעיל את תהליך התרמוגנזה ומחמם את הגוף מבפנים, התרכובות הפעילות בג’ינג’ר שמקדמות שריפת שומן, יתרונות בריאותיים נוספים של ג’ינג’ר – שיפור עיכול, תמיכה במערכת החיסון והפחתת דלקות.
איך לנקות פירות וירקות מחומרי הדברה באמצעים ביתיים ובטוחים
איך להסיר חומרי הדברה מפירות וירקות בקלות – מדריך מעשי. כולנו אוהבים פירות וירקות טריים, אבל האם ידעתם שגם אחרי שטיפה רגילה, עלולים להישאר עליהם שאריות של חומרי הדברה? 🤔בסרטון הזה אני אראה לכם שיטות מדעיות מוכחות שיעזרו לכם להסיר עד 90% מחומרי ההדברה – באמצעות חומרים טבעיים שנמצאים בכל מטבח.
ויטמיני B + עשר המלצות מעשיות לקבל אותם
ויטמיני B קומפלקס חשובים ביותר לאנרגיה שלנו, למערכת העצבים והמוח שלנו, ליצירת תאי דם אדומים ועוד תהליכים רבים. בהדרכה זו, רואי מסביר עליהם, ונותן 10 המלצות מעשיות איך לקבל אותם נכון מהתזונה ומתוספים.
קולגן – האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים
הוא קיים בעור, במפרקים, בעצמות, בכלי הדם, בכל איבר ובכל תא. בסרטון הזה אני חולק/ת הסבר מעמיק על אחד החלבונים החשובים ביותר בגוף – הקולגן! נבדוק יחד:
• מהו קולגן ומה הופך אותו לכל כך חשוב?
• איך תזונה נכונה ותוספים יכולים לעזור לנו לשמר קולגן ולשפר את המראה וההרגשה שלנו?
• מתי כדאי לשקול תוסף קולגן ואיזה סוגים הכי מתאימים לך?
• טיפים נטורופתיים לשילוב קולגן באורח החיים היומיומי שלך.
שיעול – איך לעזור לגוף לטפל באופן טבעי ב-3 הסוגים העיקריים שלו
שיעול הוא לא האויב – הוא הדרך של הגוף שלנו להתמודד עם גירויים ולרפא את עצמו! נדבר על סוגי שיעול לפי מקורם – שיעול שמגיע מהריאות, מהגרון, מהאף או מהמערכת העיכול (ריפלוקס), על הבדל בין שיעול יבש לשיעול עם ליחה וכיצד להתאים טיפול טבעי לכל מצב, ועוד.
איך לישון נכון על הכרית, כדי להימנע מכאבי צוואר וחריקת שיניים בלילה
האם אתם מתעוררים עם כאבי צוואר בבוקר? הגב העליון שלכם תפוס? אולי אתם חורקים שיניים בלי לשים לב? ✨ יכול להיות שהכול קשור לתנוחת השינה שלכם על הכרית!
בוידאו הזה, רואי הניג מסביר:- מהי הטעות הנפוצה בשכיבה על הכרית, שגורמת לכאבים בצוואר ולבעיות שיניים.- איך לבחור את הכרית הנכונה לשינה בריאה.- והכי חשוב – איך לתקן בקלות את תנוחת השינה שלכם כדי להתעורר רעננים וללא כאבים! צפו עכשיו:
סלניום – איך הוא עוזר לגוף להימנע מסרטן
נדבר על חשיבותו של סלניום לבריאות, כולל השפעתו על מערכת החיסון, תפקוד בלוטת התריס, מניעת מחלות כרוניות, ושיפור הפוריות. תלמדו אילו מזונות עשירים בסלניום, כיצד להימנע ממחסור או עודף, ואיך תוספי תזונה יכולים לתמוך בכם במידת הצורך.
