מגנזיום – למה הוא בריא, ואיך לצרוך אותו

מגנזיום – למה הוא בריא, ואיך לצרוך אותו מגנזיום ומה שחשוב לדעת לגביו מגנזיום הוא אחד המינרלים הכי חשובים לבריאותנו. למה הוא טוב, איך מזהים מחסור במגנזיום בגוף, איך אפשר לקבל אותו בתזונה, ואילו תוספי מגנזיום מומלצים – צפו בהדרכה: https://youtu.be/xk-_zLp2gHc כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור > מגנזיום ומה […]

טילים, קשב לעצמי ואכילה רגשית

פחד מטילים, קשב לעצמי ואכילה רגשית – סיפור מהחיים פחד מטילים – האם לשלוח את הבנות לביה”ס? “אבא, אני מפחדת ללכת לבית הספר”, אמרה לי אתמול בלילה בתי האמצעית, רועדת. אני ואשתי חגית התלבטנו. ההגיון אומר משהו אחד, אבל לא הכל הגיוני באותה מידה אנחנו גרים ברמת גן, ולדעתנו אין סיבה ביטחונית משמעותית לא ללכת לבית […]

קנדידה – האם חייבים להימנע ממתוק, כדי לטפל בה? או שיתכן אחרת?

קנדידה – האם חייבים להימנע ממתוק, כדי לטפל בה? או שיתכן אחרת? מתוק וקנדידה – האם חייבים להימנע? קנדידה פוגעת בבריאות שלנו, אבל במפתיע, ההנחיה השכיחה להימנע ממתוק בעת הטיפול בקנדידה (פטריה-שמר במעיים), יכולה דווקא לגרום לחיזוק הקנדידה בגוף ולפגיעה בבריאות הכוללת.  למה זה קורה, ומה לעשות עם זה כדי להתמודד בהצלחה עם קנדידה – […]

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#]​

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#] איך להירגע ב-30 שניות איך להירגע בקלות ובזמן קצר? את השיטה הזו למדתי בשני חלקים – מהגננת של הקטנה שלי, ומהבת האמצעית שלי, וראיתי איך זה עובד בטירוף – הרבה יותר מכל המילים והשיטות הרגילות.הבנתי שזה שווה זהב, ואני רוצה לשתף אתכם בזה.  גם צילמתי על […]

איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#]

איך לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה [פודקאסט 51#] הבהרה:  אין חיסון לקורונה, מחבר הפודקאסט הינו נטורופת מוסמך ומטפל בעל ניסיון של 20 שנה.  האמור במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי / פרטני.   ההמלצות הנ”ל אינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה, אלא לשפר את הבריאות ודרכה את מערכת החיסון של הגוף. לחזק את מערכת […]

שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#]

שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#] שוקולד ואהבה – החיבור הקלאסי של אכילה רגשית שוקולד ואהבה – זהו הנושא של הפודקאסט שלנו – פרק 50!!! לא יאומן – חצי מאה עברה. האמת היא שרציתי לעשות פודקאסט על איך להתמיד – לא מגיעים למספר כזה בקלות…  אז לכבוד יום האהבה, נדבר הפעם […]

רגישות לקור ודיאטה – מה הקשר? [פודקאסט 49#]

רגישות לקור ודיאטה – מה הקשר? [פודקאסט 49#] רגישות לקור – האם בטעות אנו גרמנו לה? רגישות לקור זה משהו שרבים סובלים ממנו, למרות שהם עשויים לעסוק בהרבה פעילות גופנית, ולהיות בסך הכל צעירים יחסית. למה זה קורה? האם יתכן שאנחנו בטעות גורמים לכך? בפרק זה נדבר על אחת הסיבות לכך, ונראה כיצד היא קשורה […]

איך לחזור למסלול של אכילה נכונה (ובכלל) [פודקאסט 48#]

איך לחזור למסלול של אכילה נכונה (ובכלל בחיים) [פודקאסט 47#] לחזור למסלול – מה לעשות כשזה לא קל או פשוט לא קורה… לחזור למסלול אחרי שמפסיקים ללכת בו, זה לעיתים לא פשוט בכלל. אנחנו אולי יודעים שזה נכון לנו, שזה הדבר הטוב ביותר עבורנו, אבל בכל זאת, כאילו שמשהו עוצר מבעדנו וזה פשוט לא קורה. […]

אנטי לדיאטה – איך הוא נוצר ולמה חשוב לרפא אותו

אנטי לדיאטה – איך הוא נוצר ולמה חשוב לרפא אותו אנטי לדיאטה – מכשול להצליח לאכול נכון אנטי לדיאטה, זה משהו שנוצר אצל רבים מ”פצועי ופצועות הדיאטות” השונות, וכדאי שאי פעם הם יצליחו לאכול נכון, עליהם להצליח להיפטר ממנו. הנה סיפור אמיתי מהקליניקה: לרפא את האנטי לדיאטה למה היא כעסה עלי – סיפור אמיתי​ “יצאתי […]

לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#]

לא רק קלוריות – מה חשוב לדעת על לאכול יותר מדי [פודקאסט 47#] מה שקורה במערכת העיכול שלנו כשאנו אוכלים יותר מדי… לאכול יותר מדי – זו אחת הבעיות או האתגרים המשמעותיים לרובנו. ולא מדובר רק על המאכלים הפחות בריאים – גם מהמאכלים הבריאים מאוד, כגון סלט, אורז מלא ועוד, ניתן לאכול יותר מדי. הפעם […]