סדנת סודות הלא-דיאטה, בשיטת רואי הניג

הסדנה שתעזור לך לרזות בטבעיות, בלי להרגיש אשמה או להילחם עם אוכל: סודות הלא-דיאטה ממעגל האשמה והדיאטות, לאכילה שעושה ללב טוב, ולמשקל לרדת בטבעיות ולתמיד (מחזור 21) (ואם בכל זאת המשקל עולה – לדעת לחזור לדרך הנכונה בקלות) https://youtu.be/mlKgYIEQDrc אז אם חשוב לך להוריד משקל עודף, להיראות טוב, ולהיות באנרגיה ובבריאות מעולה אם דיאטות רגילות […]

אודות

להצליח בפסיכומטרי להתגבר על חרדת בחינות, לקבל את הציון המגיע לך,וללמוד את המקצוע בו תמיד רצית שלום,שמי רואי הניג. המומחיות והאהבה שלי היא לעזור לתלמידים שרוצים ושואפים ללמוד באוניברסיטה בתחומים נחשקים ומשמעותיים, שכדי להתקבל אליהם נדרש ציון פסיכומטרי גבוה – להצליח לקבל בבחינה את הציון שהם צריכים ושמגיע להם מבחינת היכולת שלהם, רק שבבחינה עצמה, […]

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#]​

איך להירגע ולהתאזן באמצעות שיטה מדהימה ופשוטה [פודקאסט 64#] איך להירגע ב-30 שניות איך להירגע בקלות ובזמן קצר? את השיטה הזו למדתי בשני חלקים – מהגננת של הקטנה שלי, ומהבת האמצעית שלי, וראיתי איך זה עובד בטירוף – הרבה יותר מכל המילים והשיטות הרגילות.הבנתי שזה שווה זהב, ואני רוצה לשתף אתכם בזה.  גם צילמתי על […]

“למה אני דופקת הכל ואוכלת ככה?”, ומה לעשות עם זה [פודקאסט 55#]

“למה אני דופקת את הכל ואוכלת ככה?!?”, ומה לעשות עם זה [פודקאסט 55#] איך זה יכול להיות?!? אנחנו רוצים להיראות מעולה ולהיות בריאים וחזקים. אז איך זה יכול להיות, שלמרות כל הידע – מה נכון לאכול, וכל המוטיבציה – בריאות, ים, בריכה וכו –  לא עוזרות ההבטחות לעצמנו, ואנחנו מתנהגים הפוך ממה שנראה לנו נכון. […]

לא מושלם – איך בימים לא קלים, להיות הכי טוב שלנו [פודקאסט 54#]

לא מושלם – איך בימים לא קלים, להיות הכי טוב שלי [פודקאסט 54#] לא מושלם איך להיות לא מושלם משפיע על האכילה שלנו? זה פשוט – המהות של אכילה רגשית, עליה אני כותב בדרכים שונות כמעט בכל פינה של האתר הזה, היא שהאכילה שלנו עשויה להיות מושפעת מאיך שאנחנו מרגישים.  בגדול, כשאנחנו מרגישים בטוב, הרבה […]

3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#]

3 צעדים לחזרה לשגרה ולהורדת המשקל העודף אחרי הקורונה [פודקאסט 52#] להוריד משקל עודף בלי להרגיש בדיאטה – חוזרים לשגרה בגלל הקורונה יצאנו מהשגרה ומהעניינים, היינו הרבה בבית, עם כל הבעיות שיכולות להיות לזה – דאגות כלכליות ועסקיות, ילדים – הרבה או לא בכלל, הפסקת פעילות גופנית, ועוד. הרבה עלו במשקל בתקופה הזו – בין […]

לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה – תוכנית פעולה

לחזק את מערכת החיסון נגד קורונה – תוכנית פעולה הבהרה: ההמלצות הנ”ל אינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי/פרטני, ואינן מתיימרות למנוע לחלוטין הידבקות/חולי/מוות מקורונה, אלא שביכולתן לשפר את הבריאות ודרכה לחזק את מערכת החיסון של הגוף. הדרכות 1. מה אנחנו יכולים לעשות נגד הקורונה – מתחילים 2. 5 ההיבטים לחיזוק הגוף והבריאות ודרכם את מערכת החיסון 3. 3 תוספים […]

שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#]

שוקולד ואהבה – 4 סיפורים שיכולים לקרות לנו [פודקאסט 50#] שוקולד ואהבה – החיבור הקלאסי של אכילה רגשית שוקולד ואהבה – זהו הנושא של הפודקאסט שלנו – פרק 50!!! לא יאומן – חצי מאה עברה. האמת היא שרציתי לעשות פודקאסט על איך להתמיד – לא מגיעים למספר כזה בקלות…  אז לכבוד יום האהבה, נדבר הפעם […]

וידאו VIP

איך לאכול בריא ולרזות – בלי דיאטה הדרכה מיוחדת עם רואי הניג 10. VIP לבקשת פגישת מיקוד 1 לעשות שינוי אמיתי 2 המלכודת הבסיסית: דיאטה 3 על אכילה רגשית 4 על כוח הרצון 5 לא להרגיש אשמה 6 ממה חשוב להימנע 7 3 היבטי הפתרון 8 מינדסט שמביא להצלחה 9 איך ליישם בחיים v מסלול […]

וידאו 9 – יישום

איך לאכול בריא ולרזות – בלי דיאטה הדרכה מיוחדת עם רואי הניג 9. איך ליישם בחיים לוידאו הבא 1 לעשות שינוי אמיתי 2 המלכודת הבסיסית: דיאטה 3 על אכילה רגשית 4 על כוח הרצון 5 לא להרגיש אשמה 6 ממה חשוב להימנע 7 3 היבטי הפתרון 8 מינדסט שמביא להצלחה 9 איך ליישם בחיים v […]