צפו בוידאו קצר שיסייע לכם להתרגל לעלות במדרגות בקלות ובשמחה:

שיהיה שבוע מצוין 🙂

להצלחה שלכם,
רואי

 

תגובה אחת

  1. וידאו ממש מקסים. תזכורת מעודדת ומעוררת השראה!
    שאלה,
    בגלל שאנחנו מבלים המון שעות מול המסך, כמה שעות ביום צריך להיות ב”תזוזה” כדי לשמור על בריאות?
    כמה מזה בפעילות עצימה (התעמלות, כושר, הליכה, ריצה) וכמה מזה פעילות “רגילה”.
    כי אני, אם יכולתי, הייתי מול המסך 18 שעות ביממה בלי לזוז (חוץ מאוכל….חחחח….)
    אשמח לתשובה.
    אה, וד”ש חמה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אל תפספסו את הוידאו והמאמרים החדשים:

הירשמו למגזין שלנו

וקבלו עוד הרבה ידע על שילוב של בריאות וחיים טובים
מגזין להיות במיטבי מאת רואי הניג