אבץ – למה הוא בריא ואיך לצרוך אותו
אבץ: למה הוא חשוב, סימני מחסור ואיך לצרוך אותו נכון אבץ ומה שהוא עושה בגוף בקצרה: אבץ הוא מינרל חיוני שמפעיל מאות אנזימים בגוף, ונדרש למערכת החיסון, לריפוי פצעים, לעור, לשיער, לחוש הטעם ולפוריות. מבוגרים צריכים 8 מ"ג (נשים) עד 11 מ"ג (גברים) ביום. המקורות העשירים ביותר הם צדפות, בשר בקר, גרעיני דלעת, שומשום וקשיו. […]
