6 רכיבים טבעיים לתפקוד תקין של בלוטת התריס
6 רכיבים טבעיים לתפקוד תקין של בלוטת התריס בלוטת התריס – המנצחת על הקצב שלנו בלוטת התריס היא אחת הבלוטות המשפיעות ביותר בגוף האדם. כשהיא עובדת כמו שצריך — יש אנרגיה, משקל מאוזן, חשיבה צלולה וחום גוף תקין. כשהיא אינה עובדת — ההשפעה מורגשת כמעט בכל מערכת: עייפות כרונית, ערפל מחשבתי, קושי לרדת במשקל, ותחושת […]
שלא יעבדו עליכם — כך תזהו בלופים על תוספי תזונה פלאיים
שלא יעבדו עליכם — כך תזהו בלופים על תוספי תזונה פלאיים מתי עדיף שלא לקנות מדי שבוע מגיעים אליי מטופלים עם לינק: "ראיתי כתבה על תוסף שנראה מוכח מדעית — מה אתה חושב?" אחרי יותר מ-20 שנה בקליניקה, אני מזהה את הדפוסים האלה מיד. הם חוזרים על עצמם, כמעט מילה במילה, מפרסומת לפרסומת. המאמר הזה […]
אוסטאופורוזיס – איזה מינרלים וויטמינים מונעים או מאטים אותה
אוסטאופורוזיס טוב לקחת, אבל לא יותר מדי תה ירוק נחשב לאחד המשקאות הבריאים והנחקרים ביותר בעולם – אבל האם הוא באמת שורף שומן? האם הוא “מנקה רעלים”? ומתי הוא דווקא עלול להפריע? בווידאו הזה אני עושה סדר, בלי הייפ ובלי הבטחות שווא, ומציג מה המדע באמת אומר על הסגולות הבריאותיות של תה ירוק. כדי להתעדכן […]
מולטי ויטמין – מוצר נהדר או פיפי יקר?
תכנון ארוחות מול ספונטאניות באכילה – איך לעשות את זה נכון ספונטאניות או תכנון – איך לאכול נכון רבים לוקחים מולטיויטמין כל יום – אבל האם זה באמת עוזר לבריאות, או סתם יקר ומיותר? בוידאו הזה אני עושה סדר בשאלות הגדולות: מה ההבדל בין מולטי זול למולטי איכותי 13 מפתחות פשוטים לזיהוי מולטיויטמין שבאמת שווה […]
מינרלים: מתי לא לקחת ביחד, ומתי כן – בשביל ספיגה טובה יותר
אתם לוקחים תוספי מינרלים – אבל האם אתם עושים את זה נכון? בסרטון הזה אני מסביר לכם בדיוק: אילו מינרלים אפשר לשלב בלי חשש, אילו מינרלים מתנגשים בגוף ומתחרים על הספיגה.
איך להתמיד בלקיחת תוספי תזונה
האם גם אתם קונים תוספי תזונה – אבל שוכחים לקחת אותם? בהדרכה הזו תגלו 10 דרכים פשוטות, טבעיות ויעילות להתמיד בנטילת תוספי תזונה.
נלמד איך להפוך את ההרגל הזה לחלק מהשגרה היומית, ועוד כלים מעשיים שיחזירו את הבריאות לידיים שלכם.
איך נכון לקחת תוספי תזונה – 7 כללי זהב
תוהים מתי לקחת תוספי תזונה? עם אוכל? בלי אוכל? כמה זמן? ואיך לוודא שזה בכלל עובד?
בסרטון הזה אני חושף 7 כללים פשוטים אך קריטיים שיעזרו לכם למקסם את התועלת מהתוספים שאתם לוקחים.
שמן אומגה 3 – בריא או לא-בריא לנו?
אומגה-3 אמור להיות בריא מאוד לגוף, אך יש מחקרים שמצאו גם פגיעה בבריאות. אז מי צודק ומה לעשות – נראה בהדרכה זו.
ויטמין E: מהו הסוג שמאוד בריא לנו?
מהם היתרונות הבריאותיים של ויטמין E ומהם טוקוטריאנולים?
בסרטון זה נסביר על ויטמין E, אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר לגופנו. נגלה מהם טוקופרולים וטוקוטריאנולים, כיצד הם פועלים ומה ההבדל ביניהם.
בנוסף, נדבר על המקורות הטבעיים של ויטמין E, תפקידו בשמירה על בריאות העור, השיער ומערכת החיסון, וגם נענה על השאלה: האם כדאי לצרוך אותו כתוסף תזונה?
אם בריאות ואיזון חשובים לך, הסרטון הזה בדיוק בשבילך.
אבץ – למה הוא בריא ואיך לצרוך אותו
רוצים להבין איך ויטמין K משפיע על הבריאות שלכם? למה הוא חיוני לקרישת דם, מניעת הסתיידות עורקים וחיזוק העצמות? הסרטון הזה הוא בשבילכם!
בין אם אתם סקרנים לגבי ההבדלים בין MK-4 ל-MK-7, או איך כורכומין, אומגה 3, ו-ויטמין E עוזרים להפחתת קרישת הדם – כאן תקבלו את כל התשובות. נבחן גם איך ויטמין K משתלב עם ויטמין D לשמירה על בריאותכם המיטבית ואיך קומדין משפיע על פעולתו.
