אגוזים – הטריק הפשוט שעושה אותם הרבה יותר בריאים

האם גם אתם קונים תוספי תזונה – אבל שוכחים לקחת אותם? בהדרכה הזו תגלו 10 דרכים פשוטות, טבעיות ויעילות להתמיד בנטילת תוספי תזונה.
נלמד איך להפוך את ההרגל הזה לחלק מהשגרה היומית, ועוד כלים מעשיים שיחזירו את הבריאות לידיים שלכם.

להיות במיטבנו – גם בזמנים מאתגרים

בזמנים של חוסר ודאות, מתיחות, או עומס רגשי – האם אפשר להרגיש טוב יותר, לחשוב בהיר יותר, ולהנהיג את עצמנו בצורה נכונה?
בסרטון הזה אני משתף בגישה פשוטה וישימה לחיים מתוך חוסן פנימי/

אגוזים – הטריק הפשוט שעושה אותם הרבה יותר בריאים

האם גם אתם קונים תוספי תזונה – אבל שוכחים לקחת אותם? בהדרכה הזו תגלו 10 דרכים פשוטות, טבעיות ויעילות להתמיד בנטילת תוספי תזונה.
נלמד איך להפוך את ההרגל הזה לחלק מהשגרה היומית, ועוד כלים מעשיים שיחזירו את הבריאות לידיים שלכם.

סידן: מה הוא עושה בגוף, והאם כדאי לקחת אותו כתוסף?

מלטונין – המפתח לשינה טובה ובריאות מיטבית 🌙💤
בוידאו זה נצלול לעולם המרתק של מלטונין, הורמון השינה הטבעי של גופנו. גלו איך מלטונין משפיע על השעון הביולוגי שלנו, ואיך הוא יכול לשפר את איכות השינה ואת הבריאות הכללית שלנו.
מה תלמדו בוידאו:
✅ מהו מלטונין וכיצד הגוף מייצר אותו
✅ ההשפעה של מלטונין על מחזור השינה והמחזור הצירקדיאני
✅ כיצד אור כחול ומסכים משפיעים על ייצור מלטונין
✅ טיפים מעשיים לשיפור ייצור המלטונין הטבעי
✅ היתרונות והסיכונים של תוספי מלטונין
בין אם אתם סובלים מנדודי שינה, עובדים במשמרות, או פשוט רוצים לשפר את איכות השינה שלכם, הוידאו הזה יספק לכם מידע חיוני ועצות מעשיות.
צפו עכשיו וגלו את הסוד לשינה