קולגן – האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים

הוא קיים בעור, במפרקים, בעצמות, בכלי הדם, בכל איבר ובכל תא. בסרטון הזה אני חולק/ת הסבר מעמיק על אחד החלבונים החשובים ביותר בגוף – הקולגן! נבדוק יחד:
• מהו קולגן ומה הופך אותו לכל כך חשוב?
• איך תזונה נכונה ותוספים יכולים לעזור לנו לשמר קולגן ולשפר את המראה וההרגשה שלנו?
• מתי כדאי לשקול תוסף קולגן ואיזה סוגים הכי מתאימים לך?
• טיפים נטורופתיים לשילוב קולגן באורח החיים היומיומי שלך.

סידן: מה הוא עושה בגוף, והאם כדאי לקחת אותו כתוסף?

מלטונין – המפתח לשינה טובה ובריאות מיטבית 🌙💤
בוידאו זה נצלול לעולם המרתק של מלטונין, הורמון השינה הטבעי של גופנו. גלו איך מלטונין משפיע על השעון הביולוגי שלנו, ואיך הוא יכול לשפר את איכות השינה ואת הבריאות הכללית שלנו.
מה תלמדו בוידאו:
✅ מהו מלטונין וכיצד הגוף מייצר אותו
✅ ההשפעה של מלטונין על מחזור השינה והמחזור הצירקדיאני
✅ כיצד אור כחול ומסכים משפיעים על ייצור מלטונין
✅ טיפים מעשיים לשיפור ייצור המלטונין הטבעי
✅ היתרונות והסיכונים של תוספי מלטונין
בין אם אתם סובלים מנדודי שינה, עובדים במשמרות, או פשוט רוצים לשפר את איכות השינה שלכם, הוידאו הזה יספק לכם מידע חיוני ועצות מעשיות.
צפו עכשיו וגלו את הסוד לשינה