איך להתמיד בלקיחת תוספי תזונה

האם גם אתם קונים תוספי תזונה – אבל שוכחים לקחת אותם? בהדרכה הזו תגלו 10 דרכים פשוטות, טבעיות ויעילות להתמיד בנטילת תוספי תזונה.
נלמד איך להפוך את ההרגל הזה לחלק מהשגרה היומית, ועוד כלים מעשיים שיחזירו את הבריאות לידיים שלכם.

שיניים וחניכיים בריאות – 10 דרכים נטורופתיות שכדאי להתחיל כבר היום

מרגישים עייפות מתמשכת גם כשישנתם טוב? חסרי אנרגיה במהלך היום בלי סיבה ברורה?
בהדרכה הזו תגלו 7 מפתחות מעשיים ונטורופתיים להתמודדות עם עייפות לא מוסברת – בלי אשמה, בלי לחץ, ובלי פתרונות קסם מהירים.

הסרטון מציע גישה הוליסטית ועדינה שמחברת בין גוף, נפש ואורח חיים. נלמד על הקשר בין תזונה, שינה, תנועה, מתח רגשי, הורמונים, שימוש בממריצים – ואיך לעשות שינויים פשוטים, חכמים ומחזקים בחיי היומיום שלכם.

איך נכון לקחת תוספי תזונה – 7 כללי זהב

תוהים מתי לקחת תוספי תזונה? עם אוכל? בלי אוכל? כמה זמן? ואיך לוודא שזה בכלל עובד?
בסרטון הזה אני חושף 7 כללים פשוטים אך קריטיים שיעזרו לכם למקסם את התועלת מהתוספים שאתם לוקחים.

קולגן – האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים

הוא קיים בעור, במפרקים, בעצמות, בכלי הדם, בכל איבר ובכל תא. בסרטון הזה אני חולק/ת הסבר מעמיק על אחד החלבונים החשובים ביותר בגוף – הקולגן! נבדוק יחד:
• מהו קולגן ומה הופך אותו לכל כך חשוב?
• איך תזונה נכונה ותוספים יכולים לעזור לנו לשמר קולגן ולשפר את המראה וההרגשה שלנו?
• מתי כדאי לשקול תוסף קולגן ואיזה סוגים הכי מתאימים לך?
• טיפים נטורופתיים לשילוב קולגן באורח החיים היומיומי שלך.

שיעול – איך לעזור לגוף לטפל באופן טבעי ב-3 הסוגים העיקריים שלו

שיעול הוא לא האויב – הוא הדרך של הגוף שלנו להתמודד עם גירויים ולרפא את עצמו! נדבר על סוגי שיעול לפי מקורם – שיעול שמגיע מהריאות, מהגרון, מהאף או מהמערכת העיכול (ריפלוקס), על הבדל בין שיעול יבש לשיעול עם ליחה וכיצד להתאים טיפול טבעי לכל מצב, ועוד.