עצירות פוגעת מאוד בהרגשה ובשאר תפקודי הגוף, לכן חשוב מאוד לפתור אותה. בהדרכה הבאה רואי הניג מסביר על 10 שיטות נטורופתיות להקלה על עצירות ושיפור תפקוד מערכת העיכול.

כמה חלבון באמת צריך ביום? האם עדיף חלבון מהחי או מהצומח? ומה עושים כדי לשמור על מסת שריר, בריאות חזקה ותחושת שובע לאורך זמן? בסרטון הזה אני עושה סדר אחת ולתמיד עם כל מה שחשוב לדעת על חלבון/

איך ג’ינג’ר מפעיל את תהליך התרמוגנזה ומחמם את הגוף מבפנים, התרכובות הפעילות בג’ינג’ר שמקדמות שריפת שומן, יתרונות בריאותיים נוספים של ג’ינג’ר – שיפור עיכול, תמיכה במערכת החיסון והפחתת דלקות.

איך ג’ינג’ר מפעיל את תהליך התרמוגנזה ומחמם את הגוף מבפנים, התרכובות הפעילות בג’ינג’ר שמקדמות שריפת שומן, יתרונות בריאותיים נוספים של ג’ינג’ר – שיפור עיכול, תמיכה במערכת החיסון והפחתת דלקות.

שיעול הוא לא האויב – הוא הדרך של הגוף שלנו להתמודד עם גירויים ולרפא את עצמו! נדבר על סוגי שיעול לפי מקורם – שיעול שמגיע מהריאות, מהגרון, מהאף או מהמערכת העיכול (ריפלוקס), על הבדל בין שיעול יבש לשיעול עם ליחה וכיצד להתאים טיפול טבעי לכל מצב, ועוד.

האם אתם מתעוררים עם כאבי צוואר בבוקר? הגב העליון שלכם תפוס? אולי אתם חורקים שיניים בלי לשים לב? ✨ יכול להיות שהכול קשור לתנוחת השינה שלכם על הכרית!

בוידאו הזה, רואי הניג מסביר:- מהי הטעות הנפוצה בשכיבה על הכרית, שגורמת לכאבים בצוואר ולבעיות שיניים.- איך לבחור את הכרית הנכונה לשינה בריאה.- והכי חשוב – איך לתקן בקלות את תנוחת השינה שלכם כדי להתעורר רעננים וללא כאבים! צפו עכשיו: