אולי אתם לוקחים יותר מדי תוספים?
אולי אתם לוקחים יותר מדי תוספים? טוב לקחת, אבל לא יותר מדי האם יתכן שתוספי התזונה שאתם לוקחים, מזיקים לכם? בעידן שבו תוספי תזונה זמינים בכל מקום – עולה שאלה חשובה: האם אפשר לקחת יותר מדי תוספים, גם אם כולם איכותיים וטובים? ואיך בכלל יודעים מה באמת נחוץ לנו? בסרטון הזה אני עונה על שאלה […]
נחושת – האם המחסור שלה גורם לך לאנמיה?
נחושת – האם המחסור שלה גורם לך לאנמיה? נחושת – מינרל קטן, עם תפקידים גדולים שחשובים לבריאותנו לוקח/ת ברזל אבל ההמוגלובין לא עולה? פריטין תקין או גבוה – ועדיין אנמיה? בסרטון הזה אני מסביר למה לפעמים הבעיה היא לא חוסר ברזל, אלא חוסר בנחושת – מינרל קטן שמשפיע ישירות על ספיגת ברזל, יצירת המוגלובין ותפקוד […]
הפנקייק הסודי שלי: בריא, טעים, מהיר וקל להכנה
הפנקייק הסודי שלי: בריא, טעים, מהיר וקל להכנה חליטות צמחים לעזרת הגוף – מה לשתות ואיך פנקייק יכול להיות גם טעים, גם משביע, וגם בחירה חכמה לגוף 🍽️ בסרטון הזה אני מראה איך להכין פנקייק בריא משילוב של שיבולת שועל וקמח כוסמין מלא – בגרסה ללא מוצרי חלב, קלה להכנה ומתאימה לכל המשפחה. זה מתכון […]
שבע חליטות צמחים שעוזרות נגד וירוסים חיידקים והצטננות
שבע חליטות צמחים שעוזרות נגד וירוסים חיידקים והצטננות חליטות צמחים לעזרת הגוף – מה לשתות ואיך האם אתם שותים את החליטה שלכם נכון? גלו את הכלים המדעיים לחיזוק הגוף בחורף. בסרטון הזה אני צולל לעומק של 7 חליטות צמחים עוצמתיות שלא רק מחממות, אלא הוכחו מחקרית כבעלות יכולת להילחם בנגיפים, חיידקים ודלקות. בתור נטורופת עם […]
שום: הנשק הביולוגי נגד וירוסים וחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה
חוששים לחלות בווירוסים ובחיידקים עמידים? בסרטון הזה אני מציג את השום לא כ"תרופת סבתא", אלא ככלי ביולוגי רציני — עם מנגנוני פעולה ברורים ומגובים במחקר. כלי שדורש הבנה, דיוק ויישום נכון.
שוקולד: איך להנות מהיתרונות הבריאותיים שלו – ללב, למוח ולכל הגוף
האם שוקולד הוא ממתק משמין או תרופה מצילת חיים? התשובה תלויה במרכיב אחד קריטי.
בסרטון של היום אנחנו צוללים למדע המפתיע מאחורי הקקאו. נבין איך צריכה נכונה של שוקולד מריר יכולה לשפר את זרימת הדם, להגן על הלב, לשפר את הזיכרון ואפילו להפעיל תאי גזע לתיקון הגוף. אבל… רוב הסיכויים שאתם עושים טעות אחת גדולה שמוחקת את כל היתרונות האלו.
איזה מגנזיום לבחור? ההבדלים בין כל הסוגים — ומה באמת הכי עובד
בסרטון הזה אני עושה סדר אחד ולתמיד: מה ההבדלים בין צורות המגנזיום, כמה צריך ביום, למה יש כל כך הרבה מחסור, איזה מזונות עשירים במגנזיום, ומה ההשפעה הייחודית של כל צורה בגוף.
עיסוי עצמי לצוואר – הקלה מיידית בכאבים ובנוקשות (תוך 5 דקות!)
מרגישים נוקשות, כאבים או לחץ בצוואר?
בסרטון הזה אלמד אתכם איך לבצע עיסוי עצמי לצוואר שיכול להביא הקלה מיידית בכאבים, בשחרור השרירים ובשיפור זרימת הדם.
איך להכין פריטטה מושלמת – מתכון קל, בריא וטעים תוך 10 דקות!
בוידאו הזה אני מראה שלב־אחר־שלב איך להכין פריטטה מושלמת – מנה אחת שמחזירה את הכיף לבישול הביתי. עם ירקות טריים, חלבונים איכותיים ותיבול נכון – זה פתרון מושלם לארוחת בוקר, צהריים או ערב קלילה ובריאה.
מולטי ויטמין – מוצר נהדר או פיפי יקר?
תכנון ארוחות מול ספונטאניות באכילה – איך לעשות את זה נכון ספונטאניות או תכנון – איך לאכול נכון רבים לוקחים מולטיויטמין כל יום – אבל האם זה באמת עוזר לבריאות, או סתם יקר ומיותר? בוידאו הזה אני עושה סדר בשאלות הגדולות: מה ההבדל בין מולטי זול למולטי איכותי 13 מפתחות פשוטים לזיהוי מולטיויטמין שבאמת שווה […]
