סטרס - 10 דרכים להתמודד איתו טוב יותר

סטרס ואיך להתמודד איתו

סטרס שלילי – איך להתמודד איתו בצורה טובה, כך שלא ישפיע לרעה על הרגשתנו ועל חיינו? רואי הניג מסביר איך להבין סטרס, ו-10 דרכים פיזיות ונשיות להתמודד איתו טוב יותר. צפו בהדרכה:

כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור >

פרקי ההדרכה וזמניהם

00:00 – פתיחה

3:35 – להבין סטרס

12:10 – התמודדות פיזיולוגית עם סטרס

21:22 – התמודדות נפשית עם סטרס

22:20 – לשים לב לאנרגיה הפנימית

24:24 – כוונה: להגיד לעצמי – טוב לי ואני רוצה להיות נינוח, רגוע ושליו.

28:38 – איפה תשומת הלב והמחשבה

30:50 – לשחרר את הגוף ואת הנשימה

33:54 – לנוח מסלולר ומגירויים מיותרים לערכת העצבים

36:45 – סיום

כדי לקבל למייל קובץ מעוצב עם 10 הדרכים להתמודד עם סטרס, יש למלא את פרטייך למטה:

להתמודד עם סטרס

שיהיה בהצלחה ולבריאות,

רואי

רואי הניג

אהבת את המאמר?

כדאי לשתף חברות וחברים שלדעתך יתחברו אליו גם הם:

אהבת את המאמר?

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על מאמרים חדשים שיוצאים, ועוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

קבל/י את הידע, הטיפים והשיטות שיעזרו לך להיות במיטבך, מבחינת בריאות, אנרגיה, הרגשה, פרודוקטיביות, ועוד

אל תפספסו את הוידאו והמאמרים החדשים:

הירשמו למגזין שלנו

וקבלו עוד הרבה ידע על שילוב של בריאות וחיים טובים
מגזין להיות במיטבי מאת רואי הניג