סטרס - 10 דרכים להתמודד איתו טוב יותר
סטרס ואיך להתמודד איתו
סטרס שלילי – איך להתמודד איתו בצורה טובה, כך שלא ישפיע לרעה על הרגשתנו ועל חיינו? רואי הניג מסביר איך להבין סטרס, ו-10 דרכים פיזיות ונשיות להתמודד איתו טוב יותר. צפו בהדרכה:
כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור >
פרקי ההדרכה וזמניהם
00:00 – פתיחה
3:35 – להבין סטרס
12:10 – התמודדות פיזיולוגית עם סטרס
21:22 – התמודדות נפשית עם סטרס
22:20 – לשים לב לאנרגיה הפנימית
24:24 – כוונה: להגיד לעצמי – טוב לי ואני רוצה להיות נינוח, רגוע ושליו.
28:38 – איפה תשומת הלב והמחשבה
30:50 – לשחרר את הגוף ואת הנשימה
33:54 – לנוח מסלולר ומגירויים מיותרים לערכת העצבים
36:45 – סיום
כדי לקבל למייל קובץ מעוצב עם 10 הדרכים להתמודד עם סטרס, יש למלא את פרטייך למטה:
שיהיה בהצלחה ולבריאות,
רואי
אהבת את המאמר?
כדאי לשתף חברות וחברים שלדעתך יתחברו אליו גם הם:
אהבת את המאמר?
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים למייל,
על מאמרים חדשים שיוצאים, ועוד
תוייג אכילה רגשית, קינוח, רואי הניג