חלב שקדים – איך לעשות והרכיב הסודי שעושה אותו יותר טעים ובריא
חלב שקדים – איך לעשות והרכיב הסודי שעושה אותו יותר טעים ובריא חלב שקדים – לעשות אותו בעצמנו רוצים להכין חלב שקדים ביתי בריא, טעים וטבעי — שאתם שולטים בכל מה שנכנס לתוכו? ההכנה פשוטה ומהירה, והתוצאה טובה בהרבה ממה שמוצאים בקרטון בסופרמרקט. במאמר הזה אעבור על הבעיות בגרסה המסחרית, על הדרך הנכונה להכין חלב […]
צרבת — 8 דברים לעשות לפני שלוקחים תרופות
צרבת — 8 דברים לעשות לפני שלוקחים תרופות צרבת לעיתים קרובות ניתנת לפתרון באמצעות דרכים טבעיות צרבת היא אחת התלונות הנפוצות ביותר שמגיעות אלי לקליניקה. אנשים רבים לוקחים תרופות שנים — לפעמים בלי לדעת שיש הרבה מה לעשות לפני כן, ושחלק מהתרופות נועדו לשימוש קצר-טווח בלבד. במאמר הזה אעבור על שני דברים חשובים שכדאי להבין […]
מולטי ויטמין – מוצר נהדר או פיפי יקר?
תכנון ארוחות מול ספונטאניות באכילה – איך לעשות את זה נכון ספונטאניות או תכנון – איך לאכול נכון רבים לוקחים מולטיויטמין כל יום – אבל האם זה באמת עוזר לבריאות, או סתם יקר ומיותר? בוידאו הזה אני עושה סדר בשאלות הגדולות: מה ההבדל בין מולטי זול למולטי איכותי 13 מפתחות פשוטים לזיהוי מולטיויטמין שבאמת שווה […]
למה כדאי להימנע מבננה בשייק עם פירות יער? מחקר מפתיע!
אתם מוסיפים בננה לשייק כדי להפוך אותו לקרמי וטעים? התגלה שזה עלול לנטרל עד 84% מהיתרונות הבריאותיים של פירות יער וקקאו! בהדרכה זו, רואי הניג מסביר על כך ומה לעשות עם זה.
סובלים מהחום בקיץ? כך תמנעו מהטעות עם המזגן שמחממת אתכם
סובלים מהחום בקיץ? יכול להיות שהמזגן שלכם דווקא מחמיר את המצב! בוידאו תגלו איך שימוש לא נכון במזגן מבלבל את הגוף, וגורם לכם להרגיש חום כבד יותר כשאתם יוצאים החוצה –
ומה לעשות אחרת
סובלים מהחום בקיץ? כך תמנעו מהטעות עם המזגן שמחממת אתכם
סובלים מהחום בקיץ? יכול להיות שהמזגן שלכם דווקא מחמיר את המצב! בוידאו תגלו איך שימוש לא נכון במזגן מבלבל את הגוף, וגורם לכם להרגיש חום כבד יותר כשאתם יוצאים החוצה –
ומה לעשות אחרת
קולגן – האם הוא באמת טוב לעור ולמפרקים
הוא קיים בעור, במפרקים, בעצמות, בכלי הדם, בכל איבר ובכל תא. בסרטון הזה אני חולק/ת הסבר מעמיק על אחד החלבונים החשובים ביותר בגוף – הקולגן! נבדוק יחד:
• מהו קולגן ומה הופך אותו לכל כך חשוב?
• איך תזונה נכונה ותוספים יכולים לעזור לנו לשמר קולגן ולשפר את המראה וההרגשה שלנו?
• מתי כדאי לשקול תוסף קולגן ואיזה סוגים הכי מתאימים לך?
• טיפים נטורופתיים לשילוב קולגן באורח החיים היומיומי שלך.
איך לשחרר שרירים תפוסים וכואבים, בעצמנו – מבפנים
איך לשחרר שרירים תפוסים וכואבים, בעצמנו – מבפנים לשחרר שרירים תפוסים וכואבים כאן אסביר איך לשחרר שרירים תפוסים וכואבים – מבפנים החוצה. נלמד כיצד להשתמש בכוח המחשבה, המודעות והתודעה שלנו כדי להקל על כאבים ומתחים שריריים, ללא צורך בעזרים חיצוניים. נחקור כיצד הקשר בין הגוף והתודעה יכול לסייע בהפחתת כאבים ושיפור הגמישות. https://youtu.be/veGKBwnyjRQ כדי להתעדכן […]
ביופלבונואידים – איך הם מגינים על הגוף שלנו
ביופלבונואידים – מגיני הגוף שלנו ביופלבונואידים ומה שחשוב לדעת לגביהם ביופלבונואידים הם חומרים בפירות וירקות שמועילים מאוד לבריאות. בהדרכה זו אספר על איך לקבל אותם בתזונה ביעילות, ועל 10 הביופלבונואידים הנחקרים ביותר. נתמקד בשניים מהם, ונבחן לעומק את השפעתם על בריאות העיניים ועל אלרגיות. צפו בהדרכה: https://youtu.be/B6luzbzBp6o?si=3KOq7WEEZ5eRRW5g כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ […]
