חלבון – איך וכמה לאכול בשביל גוף בריא וחזק

כמה חלבון באמת צריך ביום? האם עדיף חלבון מהחי או מהצומח? ומה עושים כדי לשמור על מסת שריר, בריאות חזקה ותחושת שובע לאורך זמן? בסרטון הזה אני עושה סדר אחת ולתמיד עם כל מה שחשוב לדעת על חלבון/

איך לעזור לגוף לרפא פצעים בעור – בדרכים טבעיות

איך ג’ינג’ר מפעיל את תהליך התרמוגנזה ומחמם את הגוף מבפנים, התרכובות הפעילות בג’ינג’ר שמקדמות שריפת שומן, יתרונות בריאותיים נוספים של ג’ינג’ר – שיפור עיכול, תמיכה במערכת החיסון והפחתת דלקות.

ויטמין E: מהו הסוג שמאוד בריא לנו?

מהם היתרונות הבריאותיים של ויטמין E ומהם טוקוטריאנולים?
בסרטון זה נסביר על ויטמין E, אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר לגופנו. נגלה מהם טוקופרולים וטוקוטריאנולים, כיצד הם פועלים ומה ההבדל ביניהם.
בנוסף, נדבר על המקורות הטבעיים של ויטמין E, תפקידו בשמירה על בריאות העור, השיער ומערכת החיסון, וגם נענה על השאלה: האם כדאי לצרוך אותו כתוסף תזונה?
אם בריאות ואיזון חשובים לך, הסרטון הזה בדיוק בשבילך.

אבץ – למה הוא בריא ואיך לצרוך אותו

אבץ – למה הוא בריא ואיך לצרוך אותו אבץ ומה שהוא עושה בגוף אבץ – מפעיל יותר מ-300 אנזימים 🌟 ועל כל מערכת בגופכם. בוידאו זה נחשוף איך אבץ מחזק את מערכת החיסון, תפקידו החיוני בגדילה, התפתחות ויצירת DNA ו-RNA, השפעתו על בריאות העור, כולל ריפוי פצעים וטיפול באקנה, הקשר בין אבץ לבריאות העצמות, תפקידו […]

ויטמין A, ולמה לא תקבלו אותו מגזר

ויטמין A, ולמה אתם לא מקבלים אותו מגזר ויטמין A, ומה שחשוב לדעת לגביו ויטמין A – האם אתם מקבלים ממנו מספיק? ויטמין A הוא אחד הויטמינים החשובים ביותר לבריאות הכוללת של הגוף. הוא משחק תפקיד קריטי בשמירה על עור בריא, ראייה טובה ומערכת חיסונית חזקה. בוידאו זה, אסביר את כל הפרטים החיוניים שאתם צריכים […]