קרינה ממכשירים בבית: איך להגן על עצמך

קרינה ממכשירים בבית: איך להגן על עצמך קרינה ממכשירים ביתיים, ומה שחשוב לדעת לגביה קרינה ממכשירים ביתיים – מה באמת הבטיחות שלהם, וכמה קרינה הם פולטים עלינו?  החלטתי לדעת בדיוק!  אז קניתי מכשיר מדידה וחקרתי את המכשירים החשמליים בבית שלי. גיליתי ממצאים מפתיעים, שחשוב מאוד להכיר כדי לשמור על בריאותנו ועל בריאות ילדינו. צפו בהדרכה: […]

Q10 – למה הוא חשוב לבריאות הלב שלנו, ואיך מומלץ לקחת אותו

Q10 – למה הוא חשוב לבריאות הלב, ואיזה סוג מומלץ קו אנזים Q10 ומה שחשוב לדעת לגביו קואנזים Q10 חיוני כדי לייצר אנרגיה בתאי הגוף, וחשיבותו גדולה ביתר לבריאות הלב, לכליות, לכבד ולשרירים. בהדרכה זו, רואי הניג מסביר על התפקידים השונים של Q10 בגוף, ואיך להגביר את רמתו בגוף. את כל זאת – צפו בהדרכה: […]

איך להכניס הרגלים בריאים לחיים, ולהתמיד בהם

איך להכניס הרגלים בריאים לחיים, ולהתמיד בהם הרגלים בריאים – איך להתמיד בהם? יש הרגל בריא שקשה לכם להכניס לחיים ולהתמיד בו? בהדרכה זו, רואי הניג מסביר את 7 ה – ה’ של הצלחה בכל דבר, שהבנתם תעזור לכם להטמיע הרגלים בריאים חדשים לחיים ולהתמיד בהם. צפו בהדרכה: https://youtu.be/u2CUOoLOkdU?si=ow9k5-NVOPcPll9l כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ […]

הגנה טבעית מהשמש – 7 רכיבי תזונה יעילים שעוזרים

הגנה טבעית מהשמש – 7 רכיבי תזונה יעילים שעוזרים רכיבי התזונה שמגנים מהשמש קרני השמש יכולות לפגוע בעור, כולל הזדקנות מוקדמת, היפר-פיגמנטציה וסיכון מוגבר לסרטן העור. בהדרכה זו נדבר על 7 רכיבי תזונה שעוזרים לגוף להתמודד עמן בהצלחה. צפו בהדרכה: https://youtu.be/NZjHKazPxGc כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור > פרקי ההדרכה […]

חומצה פולית – למה היא חשובה לבריאותנו, ואיזה סוג מומלץ

חומצה פולית – למה היא חשובה לבריאותנו, ואיזה סוג מומלץ חומצה פולית ומה שחשוב לדעת לגביה חומצה פולית, הידועה גם כפולאט (הצורה הטבעית), או ויטמין B9, היא ויטמין מסיס במים הממלא תפקיד מכריע בבריאות שלנו. חשוב לצרוך אותה בתזונה ואם צריך – להשלים בתיסוף. בנוסף חשוב ביותר לדעת מהו הסוג הנכון לצריכה בתוסף. את כל […]

סטרס – 10 דרכים להתמודד איתו טוב יותר

סטרס – 10 דרכים להתמודד איתו טוב יותר סטרס ואיך להתמודד איתו סטרס שלילי – איך להתמודד איתו בצורה טובה, כך שלא ישפיע לרעה על הרגשתנו ועל חיינו? רואי הניג מסביר איך להבין סטרס, ו-10 דרכים פיזיות ונשיות להתמודד איתו טוב יותר. צפו בהדרכה: https://youtu.be/Ja7sVavSwE8 כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על […]

ויטמין B12 – למה הוא חשוב לבריאותנו, ואיך לצרוך אותו

ויטמין B12 – למה הוא חשוב לבריאותנו, ואיך לצרוך אותו ויטמין B12 ומה שחשוב לדעת לגביו ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני מסיס במים המעורב בתפקוד התקין של המוח ומערכת העצבים, ביצירת תאי דם אדומים. בנוסף הוא מעורב בחילוף החומרים של כל תא בגוף, במיוחד בהשפעה על סינתזת DNA, חומצות שומן וייצור אנרגיה. צפו בהדרכה כדי […]

מה כדאי לעשות בבוקר כדי שיהיה יום מעולה

מה כדאי לעשות בבוקר כדי שיהיה יום מעולה הרגלי בוקר מועילים – להתחיל ברגל ימין מה שאנחנו עושים בבוקר, משפיע בצורה משמעותית על כל היום שלנו, לכן כדאי לפתח הרגלי בוקר מועילים ומקדמים, שיסייעו ליום מעולה ככל הניתן. צפו בהדרכה ב-10 הרגלי חיים כאלה לבוקר טוב, והורידו את קובץ ה-PDF כדי לתלות אותו במטבח או […]

ברזל – למה הוא בריא, ואיך לצרוך אותו

ברזל – למה הוא כל כך חשוב לבריאות, ואיך לצרוך אותו ברזל ומה שחשוב לדעת לגביו ברזל הוא אחד המינרלים הכי חשובים לבריאותנו. למה הוא טוב, איך מזהים מחסור במגנזיום בגוף, איך אפשר לקבל אותו בתזונה, ואיזה תוסף מומלץ – צפו בהדרכה: https://youtu.be/U6iLtzpR2Zw כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור > […]

מגנזיום – למה הוא בריא, ואיך לצרוך אותו

מגנזיום – למה הוא בריא, ואיך לצרוך אותו מגנזיום ומה שחשוב לדעת לגביו מגנזיום הוא אחד המינרלים הכי חשובים לבריאותנו. למה הוא טוב, איך מזהים מחסור במגנזיום בגוף, איך אפשר לקבל אותו בתזונה, ואילו תוספי מגנזיום מומלצים – צפו בהדרכה: https://youtu.be/xk-_zLp2gHc כדי להתעדכן כשיוצא וידאו חדש, מומלץ להירשם לערוץ בלחיצה על הכפתור > מגנזיום ומה […]